Όλοι θέλουν να είναι νέοι και όμορφοι, αλλά πολλοί ξεχνούν την υγεία. Κάθε φορά που καθόμαστε στο τραπέζι, προτιμούμε το νόστιμο, αλλά όχι πάντα υγιεινό φαγητό. Το μόνο που μπορεί να μας κάνει να εγκαταλείψουμε τα ανθυγιεινά τρόφιμα είναι η φροντίδα του σώματος. Τι γίνεται όμως με την υγεία του σώματος στο σύνολό του;
Υπάρχει μια λίστα βασικών προϊόντων που είναι επικίνδυνα όχι μόνο για τη μορφή, αλλά και για τη νεολαία του σώματος.
Trans-λιπαρά οξέα
Οι κορυφαίοι στην περιεκτικότητα σε trans λιπαρά είναι πατάτες, τσιπς, ποπ κορν, κράκερ και μαργαρίνη. Αυτά τα τρόφιμα συμβάλλουν στην παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις. Η κατανάλωση trans-λιπαρών πιστεύεται ότι είναι η κύρια αιτία της πρόωρης γήρανσης. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν τέτοια προϊόντα τείνουν να φαίνονται μεγαλύτεροι από την πραγματική τους ηλικία.
Σιρόπι γλυκόζης και φρουκτόζης
Αυτό το υποκατάστατο ζάχαρης χρησιμοποιείται στην παρασκευή ζαχαρούχων ποτών, γλυκών και κονσερβοποιημένων τροφίμων. Οι κατασκευαστές το προσθέτουν για να βελτιώσουν τη γεύση του προϊόντος και να παρατείνουν τη διάρκεια ζωής του. Τα άτομα που τρώνε τρόφιμα με αυτό το συμπλήρωμα διατρέχουν τον κίνδυνο ηπατικών, καρδιακών και οδοντικών προβλημάτων.
Εξευγενισμένο αλάτι
Έχουμε συνηθίσει να προσθέτουμε αλάτι στο φαγητό μας. Χωρίς αυτό, το φαγητό μας φαίνεται άγευστο. Ωστόσο, το αλάτι διατηρεί νερό στο σώμα και σε μεγάλες ποσότητες συμβάλλει στην εμφάνιση υπέρτασης και επιταχυνόμενης γήρανσης. Το αλάτι είναι εύκολο να αντικατασταθεί. Μπορείτε να συμπεριλάβετε βότανα και μπαχαρικά στα πιάτα σας, ενώ μπορεί να προστεθεί χυμός λεμονιού ή lingonberries.
Ημιτελή προϊόντα
Το λουκάνικο, το μπέικον και τα λουκάνικα περιέχουν τεράστια ποσότητα συντηρητικών που μπορούν να προκαλέσουν διάφορες δερματικές παθήσεις και να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα. Επιπλέον, εμποδίζουν την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο είναι απαραίτητο για την ελαστικότητα και τη νεανικότητα του δέρματος. Θα είναι πολύ πιο χρήσιμο να δοθεί προτεραιότητα στα θαλασσινά ψάρια. Θα βοηθήσει στη διατήρηση της νεότητας και της ομορφιάς.
Αλκοόλ
Όλοι γνωρίζουν για τους κινδύνους του αλκοόλ. Είναι ένας πραγματικός δολοφόνος για το σώμα μας. Όταν το συκώτι δεν επεξεργάζεται αλκοόλ και είναι αυτό που εκτελεί αυτή τη λειτουργία, οι επιβλαβείς τοξίνες επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα. Όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την εμφάνιση. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται ρυτίδες και διάφορα εξανθήματα στο δέρμα.
Δεν χρειάζεται να αναζητήσετε μια θαυμάσια δίαιτα για να διατηρήσετε τη νεολαία και την αρμονία. Αρκεί να αποκλείσουμε τα επιβλαβή τρόφιμα από τη διατροφή ή, τουλάχιστον, να μειώσουμε τη χρήση τους. Το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό.
