Η κατανάλωση λεμονιού και τζίντζερ δεν είναι μόνο αποτελεσματική στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Αυτό είναι ένα πραγματικό ελιξίριο της νεολαίας, μια αποθήκη βιταμινών και μικροστοιχείων. Τα συστατικά του ποτού βοηθούν στην αύξηση της ανοσίας, την ενεργοποίηση και τη βελτίωση της διάθεσης.
Είναι απαραίτητο
- - τζίντζερ - 15-20 g
- - μέλι - 1 κουταλιά της σούπας
- - λεμόνι - ¼ τεμ.;
- - μέντα - 20 g;
- - αγγούρι - 60-80 g
- - νερό - 1,5-2 λίτρα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το τζίντζερ είναι ένα από τα κύρια συστατικά ενός ποτού απώλειας βάρους. Χρησιμοποιείται η φρέσκια ρίζα αυτού του φυτού. Η ρίζα τζίντζερ περιέχει αιθέρια έλαια που βοηθούν στη μείωση του σωματικού λίπους. Επίσης, αυτό το συστατικό είναι πλούσιο σε απαραίτητα αμινοξέα και βιταμίνες Β, γεγονός που καθιστά το τζίντζερ ενεργό μαχητή με υπερβολικό βάρος.
Πάρτε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ, ξεφλουδίστε το και κόψτε το σε τυχαία κομμάτια. Μπορείτε να τρίψετε την αποφλοιωμένη ρίζα σε λεπτό τρίφτη.
Βήμα 2
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, αιθέρια έλαια και οξέα, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση της λειτουργίας του γαστρεντερικού σωλήνα, στην αύξηση της απορρόφησης των θρεπτικών ουσιών και στη μείωση του σωματικού λίπους. Θα χρειαστείτε ένα φρούτο με παχύ, σαρκώδες, πορώδες δέρμα.
Κόψτε το ένα τέταρτο του λεμονιού, πλένεται καλά με μια βούρτσα, σε φέτες χωρίς να αφαιρείτε το ξύσμα. Είναι καλύτερα να αφαιρέσετε τους σπόρους από τα φρούτα, γιατί διαφορετικά το ποτό θα έχει πικρή γεύση.
Βήμα 3
Το μέντα διεγείρει την παραγωγή ενζύμων που είναι απαραίτητα για την πλήρη πέψη των τροφίμων, μειώνει την όρεξη και ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
Ψιλοκόβουμε τα κοτσάνια και τα φύλλα φρέσκιας μέντας για ένα ποτό απώλειας βάρους.
Βήμα 4
Το αγγούρι - το πιο απροσδόκητο συστατικό ενός ποτού απώλειας βάρους - περιέχει πολλές φυτικές ίνες και νερό και έχει επίσης μια πλούσια σύνθεση βιταμινών και ανόργανων συστατικών. Προωθεί την αποβολή υγρών από το σώμα.
Πάρτε ένα φρέσκο αγγούρι, πλύνετε το και κόψτε το σε κύκλους χωρίς ξεφλούδισμα.
Βήμα 5
Τοποθετήστε τα παρασκευασμένα συστατικά σε ένα ψηλό, στενό δοχείο. Ρίξτε εδώ 250 ml ακατέργαστου καθαρισμένου νερού.
Βήμα 6
Χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ χειρός για να αλέσετε τα συστατικά ενώ ανακατεύετε ταυτόχρονα χυμό και νερό.
Στραγγίστε χρησιμοποιώντας ένα σουρωτήρι ή cheesecloth. Ρίχνουμε στο υπόλοιπο νερό και προσθέτουμε φυσικό μέλι μέλισσας στο ποτό.
Το μέλι ζεσταίνει, επιταχύνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, είναι ένα φυσικό και χρήσιμο γλυκαντικό. Θα χρειαστείτε μια πλήρη κουταλιά της σούπας αυτού του υγιεινού προϊόντος. Ανακατέψτε διαλύοντας το μέλι στο υγρό.
Βήμα 7
Ένα ποτό για απώλεια βάρους δεν απαιτεί θερμική επεξεργασία, πράγμα που σημαίνει ότι η ποσότητα βιταμινών παραμένει όσο το δυνατόν υψηλότερη.
Βήμα 8
Εάν το νοικοκυριό σας δεν διαθέτει βοηθό όπως μπλέντερ χειρός ή επεξεργαστή τροφίμων, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποχυμωτή.
Σε αυτήν την περίπτωση, περάστε όλα τα παρασκευασμένα συστατικά μέσω του αποχυμωτή και στη συνέχεια αραιώστε το χυμό με νερό και προσθέστε μέλι.
Βήμα 9
Μπορείτε επίσης να περάσετε τα συστατικά μέσω μύλου κρέατος λεπτού πλέγματος αρκετές φορές, να ανακατέψετε με νερό και στη συνέχεια να στραγγίξετε και να προσθέσετε μέλι.
Βήμα 10
Το ποτό απώλειας βάρους διατηρείται στο ψυγείο. Πρέπει να το πιείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, να ξεδιψάσετε, ανεξάρτητα, αλλά όχι αντί να τρώτε.
Επιπλέον, πριν χρησιμοποιήσετε ένα ποτό από τζίντζερ και λεμόνι, σκεφτείτε εάν έχετε αντενδείξεις, γιατί διαφορετικά το ποτό δεν θα ωφελήσει το σώμα, αλλά θα βλάψει.
