Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού (φρέσκος) είναι το πιο δημοφιλές και διαδεδομένο ποτό στον κόσμο. Αυτό είναι κατανοητό: το φρέσκο πορτοκάλι διατηρεί όλες τις ευεργετικές ιδιότητες του φρούτου, γεγονός που το καθιστά ιδιαίτερα πολύτιμο και ελκυστικό.
Όπως γνωρίζετε, ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού είναι πηγή βιταμίνης C - ο κύριος ανθρώπινος βοηθός στην καταπολέμηση λοιμώξεων, αγγειακών παθήσεων και κόπωσης. Αλλά τα οφέλη ενός τέτοιου ποτού δεν τελειώνουν εκεί. Το νωπό περιέχει βιταμίνες Α, Ε, Κ και Β. Βιταμίνες Α. Επιπλέον, ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει οργανικά οξέα, αμινοξέα, πηκτίνες και ιχνοστοιχεία (για παράδειγμα, χαλκό και σίδηρο).
Η βιταμίνη C είναι σε θέση να καταστρέψει πλήρως τα επιβλαβή βακτήρια που προκαλούν ασθένεια των ούλων και φθορά των δοντιών στον άνθρωπο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα πορτοκάλια είναι απλώς αναντικατάστατα στην πρόληψη των οδοντικών ασθενειών.
Οι βιταμίνες Β που περιέχονται στον φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού παρέχουν ανεκτίμητα οφέλη στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο χυμός πορτοκαλιού θεωρείται ένα εξαιρετικό τονωτικό ποτό που δίνει μια έκρηξη δύναμης και σφριγηλότητας, και σας θέτει στη διάθεση εργασίας. Επιπλέον, τα οργανικά οξέα που το συνθέτουν έχουν διεγερτική επίδραση στη γαστρεντερική οδό, επιτρέποντάς σας να αυξήσετε το επίπεδο οξύτητας στο στομάχι.
Οι ουσίες πηκτίνης που περιέχονται σε φρέσκο χυμό πορτοκαλιού έχουν ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα και απομακρύνουν τις τοξίνες, τις τοξίνες και άλλα προϊόντα αποσύνθεσης των οργανικών ουσιών από το σώμα. Επίσης, το ποτό είναι πλούσιο σε φολικό οξύ - την κύρια γυναικεία βιταμίνη. Οι γιατροί λένε ότι το φολικό οξύ στις περισσότερες περιπτώσεις αποτρέπει τη συγγενή καρδιακή νόσο στο αγέννητο παιδί.
Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση φρέσκου χυμού πορτοκαλιού για βαριά καπνιστές: το ποτό βοηθά στην ενίσχυση των λεπτών τοιχωμάτων των τριχοειδών αγγείων και επίσης καθαρίζει το σώμα της νικοτίνης.
Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού είναι ευεργετικός για την αναιμία: περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου, που αποτελεί τη βάση των ερυθρών αιμοσφαιρίων - ερυθροκυττάρων. Επιπλέον, ο σίδηρος απορροφάται τέλεια από ορισμένα ζωικά προϊόντα μόνο παρουσία βιταμίνης C. Το πορτοκάλι φρέσκο είναι επίσης διάσημο για τη χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες: 60 κιλοκαλori ανά 100 ml ποτού. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να καταναλώνουν αυτό το χυμό όσο πιο συχνά γίνεται.
Οι γιατροί θεωρούν τον φρέσκο χυμό πορτοκαλιού εξαιρετικό τονωτικό. Το ασκορβικό οξύ που περιλαμβάνεται σε αυτό, μαζί με τοκοφερόλη και καροτίνη, έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση στο σώμα, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και τα καθαρίζει από πλάκες χοληστερόλης. Αυτό σας επιτρέπει να αυξήσετε την ελαστικότητα των τριχοειδών αγγείων και να μειώσετε τη διαπερατότητά τους.
Ο φρέσκος χυμός πορτοκαλιού είναι βασικός σε ορισμένες δίαιτες. Και όλα αυτά γιατί σας επιτρέπουν να τροφοδοτείτε το ανθρώπινο σώμα με όλες τις απαραίτητες ουσίες για τη σωστή ζωή.
Το πορτοκάλι φρέσκο έχει ευεργετική επίδραση στα κύτταρα, παρατείνοντας τη ζωή τους και αναζωογονώντας το σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κοσμετολόγοι συνιστούν στα κορίτσια άνω των τριάντα να καταναλώνουν φρέσκους χυμούς πορτοκαλιών όσο το δυνατόν συχνότερα. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν επίσης τα καρκινικά κύτταρα, εμποδίζοντας την ανάπτυξή τους. Αυτό καθιστά το ποτό προφυλακτικό παράγοντα για την καταπολέμηση του καρκίνου.
