Οι μπανάνες πιστεύεται ότι έχουν ιδιότητες που ενισχύουν τη διάθεση. Αυτό το φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ενδορφίνες - μια ορμόνη καλής διάθεσης. Περιέχει επίσης σεροτονίνη, η οποία διεγείρει θετικά μια ποικιλία σωματικών αντιδράσεων. Για όλες τις θετικές ιδιότητές τους, οι μπανάνες είναι φρούτα με πολύ θερμίδες.
Ένα κούνημα μπανάνας δίνει στο σώμα σας τη σωστή ποσότητα καλίου και μαγνησίου. Επιπλέον, αυξάνει την απόδοση του εγκεφάλου. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο όταν η εργασία σχετίζεται με την ψυχική δραστηριότητα.
Αυτό το κοκτέιλ βοηθά την καρδιά και το συκώτι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό χάπι ύπνου προσθέτοντας λίγο κανέλα και κονιάκ σε αυτό.
Συνταγή κοκτέιλ μπανάνας
Συστατικά:
- 2 μπανάνες
- 100 ml κρέμας
- 4 ακτινίδια
- 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι ζάχαρης
- 200 ml μεταλλικού νερού.
Παρασκευή
Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και το ακτινίδιο και κόψτε σε μικρούς κύβους. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα μπλέντερ για να αλέσετε μέχρι να μαλακώσει.
Σε ξεχωριστό μπολ, κτυπήστε την κρύα κρέμα μέχρι τον αφρό, συνδυάστε με φρούτα και σιρόπι. Χτυπάμε ξανά όλα τα συστατικά, προσθέτουμε μεταλλικό νερό
Ρίχνουμε σε ψηλά ποτήρια, γαρνίρουμε με φέτες ακτινίδιου.
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα κοκτέιλ μπανάνας με παγωτό. Για αυτό θα χρειαστείτε:
- 1 μπανάνα
- 300 ml γάλακτος
- 100 γραμμάρια παγωτού.
Παρασκευή
Ξεφλουδίστε και αλέστε την μπανάνα με ένα μπλέντερ. Προσθέστε γάλα και χτυπήστε ξανά. Προσθέστε παγωτό στην προκύπτουσα μάζα και κτυπήστε για 3 λεπτά. Το κοκτέιλ είναι έτοιμο, μπορείτε να διακοσμήσετε με κρέμα.
Ένα μπανάνα μπορεί να παρασκευαστεί ζεστό. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε:
- 1 μπανάνα
- 0,5 λίτρα γάλακτος
- 50 g μαύρης σοκολάτας.
- κανέλα
- βανίλια.
Παρασκευή
Ζεσταίνουμε το γάλα και προσθέτουμε βανίλια. Ξεφλουδίστε την μπανάνα και αλέστε σε ένα μπλέντερ, προσθέστε στο γάλα. Ενώ θερμαίνετε το γάλα, προσθέστε τη σοκολάτα χωρισμένη σε πολλά κομμάτια. Ζεσταίνουμε μέχρι να μαλακώσουν.
Ρίχνουμε το κοκτέιλ σε φλιτζάνια και πασπαλίζουμε με κανέλα.
