Πολλές γυναίκες αφιερώνουν πολύ χρόνο και προσπάθεια για την καταπολέμηση των επιπλέον κιλών. Και οι δύο δίαιτες και η άσκηση χρησιμοποιούνται, και το βάρος παραμένει το ίδιο. και δεν αφορά την ποιότητα ή την ποσότητα των τροφίμων που καταναλώνονται, εδώ το πρόβλημα είναι βαθύτερο - επιβραδύνεται ο μεταβολισμός.
Θα χρειαστεί πολύς χρόνος, προσπάθεια και υπομονή για να επανέλθει ο μεταβολισμός στο φυσιολογικό. Υπάρχουν πολλοί τρόποι ομαλοποίησης του μεταβολισμού, αλλά απαιτείται αυστηρή τήρηση όλων των κανόνων και συστάσεων.
Ξηρό ποτό σορβιών και τσουκνίδα
Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε τη συλλογή αναμειγνύοντας 7 μέρη ξηρών μούρων σορβιών και 3 μέρη ξηρών φύλλων τσουκνίδας. Για ζωμό 2-3 κουτ. την προκύπτουσα συλλογή, ρίχνουμε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και μαγειρεύουμε σε υδατόλουτρο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, απενεργοποιήστε το αέριο και επιμείνετε το ζωμό για 4-6 ώρες σε ένα ζεστό μέρος, στη συνέχεια στραγγίξτε το τυροκομείο και χρησιμοποιήστε 1/2 φλιτζάνι κάθε 4 ώρες.
Κεφίρ χαμηλών λιπαρών με μπαχαρικά
Μπορείτε να διεγείρετε το μεταβολισμό με τη βοήθεια της κεφίρ χωρίς λιπαρά. Το αποτέλεσμα θα ενισχυθεί με μια πρέζα κόκκινη πιπεριά, κανέλα ή αλεσμένο τζίντζερ. Αυτό το ποτό καταστέλλει την όρεξη και προάγει την απώλεια βάρους.
Ποτό κανέλας μήλου
Για να προετοιμάσετε ένα ποτό, πρέπει να ψιλοκόψετε 1 μήλο, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. αλεσμένη κανέλα και ρίχνουμε 1, 5 φλιτζάνια βραστό νερό. Επιμείνετε 2-2, 5 ώρες σε δροσερό μέρος, χρησιμοποιήστε 1 ποτήρι πριν τον ύπνο.
Πράσινο τσάι
Επιλέξτε πράσινο τσάι χύμα και χωρίς πρόσθετα. 2 κουτ τα φύλλα τσαγιού ρίχνουν 300 g βραστό νερό, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. χωρίς τσουλήθρα κανέλας, μελιού και λεμονιού. Πιείτε το ποτό όλη την ημέρα.
Καθαρό νερό
Η κατανάλωση ανεπαρκούς ποσότητας πόσιμου νερού μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό, οπότε πρέπει να το πίνετε 1,5-2 λίτρα την ημέρα. Σε ζεστό καιρό και κατά τη διάρκεια ενεργών αθλημάτων, η ποσότητα νερού πρέπει να αυξηθεί.
