Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο καφές είναι απαραίτητο πρωινό ποτό. Μερικοί το χρησιμοποιούν για να ξυπνήσουν και να χαροποιήσουν, άλλοι απλά από συνήθεια. Υπάρχουν όμως ποτά που αναζωογονούν καθώς και καφέ, αλλά περιέχουν επιβλαβή καφεΐνη, η οποία, αντί για σθένος, μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη υπνηλία.
Ένα ποτήρι κρύο νερό, που πίνεται με άδειο στομάχι αμέσως μετά το ξύπνημα, δεν αναζωογονεί χειρότερα από την καφεΐνη, ενώ ξεκινά τη διαδικασία πέψης, κορεσμένα κύτταρα με υγρασία και είναι απολύτως ασφαλές.
Ο χυμός εσπεριδοειδών είναι εμπλουτισμένος με βιταμίνη C, κορεσμός του σώματος με ενέργεια, διεγείρει τον εγκέφαλο και έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Μόνο ο χυμός πρέπει να είναι φυσικός.
Νερό με μέλι και λεμόνι. Σε ένα ποτήρι ζεστό νερό, πρέπει να βάλετε 1-2 φέτες λεμονιού μαζί με το ξύσμα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ανακατέψτε. Ένα τέτοιο ποτό θα βοηθήσει να χαροποιήσει και να δώσει στο σώμα ένα ολόκληρο σύμπλεγμα βιταμινών.
Κακάο με χυμό πορτοκάλι. Με την πρώτη ματιά, αυτά τα ποτά είναι ασύμβατα. Ωστόσο, εάν, όταν παρασκευάζετε κακάο, προσθέτετε ζάχαρη και συμπιέζετε το χυμό από το ένα τέταρτο του πορτοκαλιού, παίρνετε ένα εξαιρετικό ενεργειακό ποτό που θα δώσει δύναμη, θα τονώσει την ψυχική δραστηριότητα, θα παρέχει αρκετές βιταμίνες και θα ικανοποιήσει την πείνα. Εάν τρώτε μερικά κράκερ μαζί με ένα ποτό, παίρνετε ένα πλήρες, υγιεινό πρωινό.
Το Sage είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για τον καφέ. Βοηθά να ξεπεραστεί η υπνηλία, να συγκεντρωθεί και να αναζωογονηθεί. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού φασκόμηλο με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε για 15-20 λεπτά, προσθέστε μέλι και μια φέτα λεμόνι για γεύση. Το Sage έχει μια πολύ συγκεκριμένη γεύση, οπότε την πρώτη φορά που θα το χρησιμοποιήσετε, μπορεί να μην σας αρέσει.
