Ο αριθμός των θαυμαστών ενός υπέροχου ποτού όπως ο καφές είναι μεγάλος. Και μάλλον θα ήταν ακόμη περισσότερο αν ο καφές δεν ήταν τόσο αμφιλεγόμενος. Όσα έχουν γραφτεί για τα οφέλη του καφέ και για τους κινδύνους. Φαίνεται ότι δεν θα μπορέσουμε ποτέ να καταλάβουμε εάν αξίζει να πίνουμε καφέ ή είναι ακόμα επιβλαβές. Αλλά η σωστή χρήση ενός φλιτζανιού καφέ δεν θα βλάψει την υγεία σας με κανέναν τρόπο.
Είναι απαραίτητο
Οδηγίες
Βήμα 1
Ο καφές βελτιώνει τη διάθεση καθώς και τη σοκολάτα. Έτσι, εάν η μέρα σας δεν λειτουργεί, πάρτε ένα φλιτζάνι καφέ και θα εξοικονομήσετε επίσης τόνους θερμίδων.
Βήμα 2
Δεν πρέπει να πίνετε λιπαρά τρόφιμα με καφέ. Αυτός ο συνδυασμός οδηγεί σε απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Σε ένα υγιές άτομο, αυτός ο αριθμός θα φτάσει στο μέγεθος της ομάδας κινδύνου για διαβήτη.
Βήμα 3
Η κατανάλωση καφέ λίγες ώρες πριν από το σβήσιμο θα μειώσει τον χρόνο ύπνου σας κατά μία ώρα. Ή να τον κάνει πιο ανήσυχο.
Βήμα 4
Ο καφές και η καφεΐνη επηρεάζουν αρνητικά το μέγεθος του στήθους μιας γυναίκας. Σε γυναίκες που πίνουν περισσότερα από τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, τα στήθη τους μειώνονται κατά σχεδόν 18% του αρχικού τους μεγέθους. Και το μεταλλαγμένο γονίδιο φταίει για αυτό, το οποίο, όταν αλληλεπιδρά με την καφεΐνη, αλλάζει το μέγεθος της προτομής.
Βήμα 5
Σε μια αγχωτική κατάσταση, ο καφές βοηθά τις γυναίκες, αλλά αντίθετα, εμποδίζει τους άνδρες.
Βήμα 6
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες καφέ. Πίνετε όχι περισσότερο από τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα. Οι μεγάλες δόσεις καφεΐνης είναι ευφορικά. Αυτό το συναίσθημα καθιστά δύσκολη την εστίαση και τη διατήρηση της αντιπαράθεσης.
