Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και αναγνωρίσιμα ποτά σε όλο τον κόσμο και η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων δεν ξεκινούν την ημέρα τους χωρίς μια κούπα αυτού του γοητευτικού ποτού. Περιέχει καφεΐνη, παρεμπιπτόντως, αυτό το στοιχείο βρίσκεται σε πολλά άλλα προϊόντα: κακάο, διάφορες σοκολάτες, ενεργειακά ποτά, τσάι.
Η καφεΐνη διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα ενός ατόμου, δίνει σθένος, αυξάνει την αντίδραση, τη συγκέντρωση. Έχει μια ιδιότητα που εμποδίζει την αδεναζίνη, μια ουσία στον εγκέφαλο που επιβραδύνει το κεντρικό νευρικό σύστημα.
Αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης
Εάν το επίπεδο της ντοπαμίνης είναι σε χαμηλές τιμές, είστε σε ανάλυση της δύναμης, της διάθεσης. Όταν ένα άτομο έχει μια τέτοια κατάσταση, φτάνει αυτόματα με το χέρι του για μια κούπα καφέ, για κάποιο είδος γλυκού προϊόντος. Έτσι, θέλετε να απαλλαγείτε από την κατάθλιψη, τις αλλαγές στη διάθεση, την κόπωση, την απροσεξία.
Ένα φλιτζάνι καφέ θα σας δώσει ένα προσωρινό μπόνους σε αυτήν την ορμόνη ευχαρίστησης, αλλά τότε θα εμφανιστεί η λεγόμενη «απόλυση καφεΐνης». Όταν το αποτέλεσμα εξαντληθεί, όλες οι αρνητικές επιρροές θα επιστρέψουν σαν να μην είχε συμβεί τίποτα.
Το επίπεδο του γλουταμινικού στο σώμα
Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για την πνευματική εγρήγορση, την εγρήγορση και τη συνολική γνωστική ικανότητα. Όταν υπάρχει λίγο από αυτό στο σώμα, όλες οι παραπάνω λειτουργίες αυτού του στοιχείου επιδεινώνονται. Η καφεΐνη την αυξάνει με μικρές ποσότητες, γεγονός που προκαλεί εθισμό, μια συνεχή αύξηση και μείωση οδηγεί σε συναισθηματικά άλματα.
Πίεση αίματος
Κάθε τροφή με καφεΐνη έχει την ικανότητα να αυξάνει την αρτηριακή πίεση. Εάν ένα άτομο έχει προδιάθεση για υπέρταση, απαγορεύεται σχεδόν εντελώς να χρησιμοποιεί τέτοια προϊόντα. Στην αντίθετη περίπτωση, όταν υπόταση, επιτρέπεται η αλληλεπίδραση με την καφεΐνη, μερικές φορές ακόμη και συνταγογραφείται.
Πλύσιμο πολύτιμων ουσιών
Ένα ποτό καφέ, εάν καταναλώνεται από ένα μέσο άτομο που δεν έχει καλή υγεία, αρχίζει να ξεπλένει ενεργά πολλά θρεπτικά συστατικά από το σώμα. Αυτά περιλαμβάνουν: κάλιο, μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο.
Ως αποτέλεσμα, εάν ένα άτομο δεν έχει τον πιο υγιεινό τρόπο ζωής, τρώει γλυκά, πίνει τακτικά καφέ, αναπτύσσει μια χρόνια έλλειψη θρεπτικών ουσιών στο σώμα και μια ανισορροπία των θρεπτικών συστατικών.
Τι συμβαίνει εάν απαλλαγείτε από την καφεΐνη
Θα σταματήσετε να είστε εθισμένοι, η αιώνια λαχτάρα για ένα ζεστό ρόφημα θα εξαφανιστεί. Η κατάθλιψη το πρωί, που απαιτεί αμέσως ένα φλιτζάνι καφέ, θα αντικατασταθεί από μια αίσθηση χαράς, χαράς στο μέλλον. Πρέπει απλώς να απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό για κυριολεκτικά μερικές εβδομάδες, να θεσπίσετε ένα καθεστώς ύπνου και διατροφής, να απαλλαγείτε από τη ζάχαρη στη διατροφή σας. Η ζάχαρη στον καφέ λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο - δημιουργεί εθισμό.
Με την προσαρμογή της διατροφής: αποφεύγοντας τα σνακ, προσθέτοντας πιο φυσικά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, η εξάρτηση από την καφεΐνη θα εξαφανιστεί σχεδόν από μόνη της, η ανάγκη για γρήγορη ενέργεια θα εξαφανιστεί.
