Το μητρικό γάλα είναι το πρώτο πράγμα που προσπαθεί ένα μωρό, με το μητρικό γάλα αρχίζει να αναπτύσσεται η γεύση και η ευαισθησία. Το γεγονός ότι το γάλα είναι αναμφισβήτητα καλό για βρέφη και μεγαλύτερα μωρά είναι αναμφισβήτητο. Αλλά πόσο χρήσιμο είναι το γάλα για ενήλικες;
Ορισμένοι διατροφολόγοι, και γενικά οι γιατροί, θεωρούν ότι το γάλα είναι το κύριο προϊόν της διατροφής, ενώ άλλοι, αντίθετα, υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει όφελος στο γάλα. Στην αρχαιότητα, το γάλα καταναλώνονταν μόνο από βρέφη και μωρά, ενώ όσοι είχαν ωριμάσει μπορούσαν να το κάνουν χωρίς αυτό. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα 2/3 του παγκόσμιου πληθυσμού δεν καταναλώνουν γάλα και είναι εξαιρετικά αδιάφορα για τα προϊόντα που παράγονται από αυτό. Πώς μπορείτε λοιπόν να πίνετε γάλα ή όχι;
Αν στραφείτε στις αρχαίες διδαχές των Βεδών, μπορείτε να ανακαλύψετε ότι θεωρούσαν το γάλα ένα από τα πιο σημαντικά προϊόντα, αποκαλώντας το ποτό σελήνης. Ήταν γάλα που μπόρεσε να δώσει τη νεολαία, την ομορφιά και την υγεία. Το φυσικό γάλα έχει θετική επίδραση στο σώμα των γυναικών, διότι ρυθμίζει την ορμονική ισορροπία. Για να αποφέρει αυτό το ποτό μόνο οφέλη, πρέπει να γνωρίζετε πολλούς κανόνες για τη χρήση του:
- το γάλα θεωρείται τρόφιμο και όχι ποτό, επομένως πρέπει να καταναλώνεται ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα ·
- το ζεστό ή ζεστό γάλα απορροφάται πολύ καλύτερα και εάν προσθέσετε μπαχαρικά όπως κουρκούμη, σαφράν, κανέλα ή βανίλια σε αυτό, τότε ένα τέτοιο ποτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης.
- Πιστεύεται ότι το γάλα καταναλώνεται καλύτερα νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ, αυτή τη στιγμή φέρνει το μέγιστο όφελος στο σώμα, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, τη λειτουργία των νευρικών και ορμονικών συστημάτων.
Για όσους πάσχουν από αϋπνία, ένα ποτήρι ζεστό γάλα τη νύχτα αποτελεί εγγύηση για έναν μακρύ και υγιή ύπνο.
Το ασβέστιο που περιέχεται στο γάλα έχει ευεργετική επίδραση στον ιστό των οστών, τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες, και μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Επιπλέον, το ασβέστιο συμβάλλει στην ενεργή καύση λίπους, αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους ανησυχούν για το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους.
Πιο πρόσφατα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το μη επεξεργασμένο γάλα περιέχει 75% περισσότερη β-καροτίνη και 50% περισσότερη βιταμίνη Ε από το αποστειρωμένο αντίστοιχο.
Το γάλα δεν μπορεί να καταναλωθεί μόνο εσωτερικά, αλλά και η περιποίηση του δέρματος μπορεί να γίνει με αυτό. Το τακτικό πλύσιμο με γάλα βοηθά στην αντιμετώπιση κηλίδων και φακίδων ηλικίας. Μπορείτε επίσης να κάνετε μπάνιο με γάλα, γι 'αυτό πρέπει να διαλύσετε μια σακούλα ενός λίτρου στο συλλεγόμενο δοχείο, για το άρωμα μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο. Ένα τέτοιο λουτρό προάγει τον καθαρισμό του δέρματος, την αναζωογόνηση και έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα.
