Τα κουνήματα λίπους μπορούν να σας βοηθήσουν να αφαιρέσετε μερικές επιπλέον ίντσες από τη μέση σας. Επιπλέον, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν υπάρχουν χημικά συστατικά στη σύνθεση των ποτών, γιατί θα τα φτιάξετε μόνοι σας από φυσικά προϊόντα.
Προκειμένου τα ποτά να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος όσο πιο αποτελεσματικά γίνεται, πρέπει να γνωρίζετε μερικά ενδιαφέροντα σημεία και κόλπα.
- Συνιστάται η κατανάλωση κοκτέιλ με λίπος μεταξύ των γευμάτων, δηλαδή ως σνακ. Δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε την κύρια διατροφή μαζί τους! Ο αριθμός των κοκτέιλ που πίνουν δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 2-3 ποτήρια την ημέρα και θα πρέπει να ξεκινήσετε με ένα.
- Η απόκριση του σώματος σε ένα κοκτέιλ μπορεί να είναι πολύ διαφορετική, από μεγάλη υγεία και ελαφρότητα έως αδυναμία και εντερική διαταραχή, οπότε η πρώτη ημέρα του ποτού περνάει καλύτερα στο σπίτι.
- Τα σπιτικά κοκτέιλ καύσης λίπους δεν συνιστώνται για μελλοντική χρήση. Πρέπει να πίνουν αμέσως, γιατί με κάθε λεπτό η αξία τους για την υγεία και το σχήμα του σώματος μειώνεται.
- Όσο πιο κρύο είναι το ποτό, τόσο το καλύτερο. Μπορείτε ακόμη και να προσθέσετε παγάκια ή να τα συνθλίψετε σε έναν επεξεργαστή τροφίμων με άλλα συστατικά.
- Εάν το ποτό σας φαίνεται πολύ ξινό, μπορείτε να το γλυκάνετε ελαφρώς (αλλά μόνο λίγο!) Με μέλι. Ξεχάστε τη ζάχαρη. Επιπλέον, ορισμένα μπαχαρικά καύσης λίπους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της γεύσης του ποτού: τζίντζερ, γαρίφαλο, κανέλα, μαύρο πιπέρι και δεντρολίβανο.
- Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε όταν καταναλώνετε κοκτέιλ καύσης λίπους: μόνοι τους δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά. Θα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή μαζί με μια ισορροπημένη διατροφή, σπορ και περπάτημα στον καθαρό αέρα. Τα κοκτέιλ δεν είναι λύση σε ένα πρόβλημα, αλλά μόνο μια αποτελεσματική βοήθεια για την επίλυσή του.
Αδυνάτισμα πράσινο κοκτέιλ
Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο δημοφιλή κοκτέιλ καύσης λίπους εκεί έξω. Περιέχει έναν πρωτότυπο συνδυασμό μαϊντανού και ακτινίδιου. Για να προετοιμάσετε μια μερίδα θα χρειαστείτε:
- ακτινίδιο - 1 τεμ.
- ασβέστης - 2 κύκλοι (με απόλαυση)
- μαϊντανός - 7-8 κλαδιά.
- παγωμένο νερό - 100 ml.
- φρέσκα φύλλα μέντας, μέλι - για γεύση.
Βήμα προς βήμα μαγείρεμα
- Η γεύση ασβέστη συμπληρώνει το κοκτέιλ πολύ καλά, αλλά αν δεν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε, αντικαταστήστε τα φρούτα με λεμόνι. Ξεφλουδίστε το ακτινίδιο και αφαιρέστε τα σκληρά στελέχη από το μαϊντανό.
- Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε έναν επεξεργαστή τροφίμων μέχρι μια ομαλή, υγρή σύσταση.
- Ρυθμίστε τη γεύση με μέντα, μέλι και άλλα μπαχαρικά.
Τροπικό κοκτέιλ καύσης λίπους
Ένα τροπικό κοκτέιλ φρούτων αποδεικνύεται φωτεινό και αρωματικό. Για δύο φλιτζάνια ποτό θα χρειαστείτε:
- ανανά - 1 κύκλο χωρίς φλούδα.
- γκρέιπφρουτ - ¼ τεμ
- φυσικό γιαούρτι - 1 κουταλιά της σούπας.
- φρέσκοι σπόροι κολοκύθας - μια χούφτα?
- μέντα για γεύση.
Η αρχική συνταγή περιέχει λάδι καρύδας. Εάν θέλετε ένα κούνημα για να μειώσετε την όρεξη και να προσθέσετε μια αίσθηση πληρότητας, τότε μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε. Αφαιρέστε το δέρμα από τον ανανά, κόψτε τον κύκλο, αφαιρέστε τον σκληρό πυρήνα από αυτό. Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπολ μπλέντερ και κτυπήστε μέχρι να μαλακώσει.
Πράσινο κοκτέιλ καύσης λίπους με μήλο και σέλινο
Όχι το πιο ευχάριστο στη γεύση, αλλά πολύ υγιεινό και υγιές, ο μίσχος του σέλινου ρυθμίζεται σε αυτή τη συνταγή από την ευχάριστη γεύση του φρούτου.
- σέλινο - 1 τεμ.
- πράσινο μήλο - 1 τεμ.
- γλυκό αχλάδι - 1 τεμ.
- μικρό αγγούρι - 1 τεμ.
- μερικά φύλλα σπανάκι, μαϊντανό και δυόσμο.
Ξεπλύνετε καλά όλα αυτά τα συστατικά και χτυπήστε με έναν επεξεργαστή τροφίμων.
Κοκτέιλ καύσης λίπους καρπουζιού
Εάν το επιτρέπει η σεζόν, μπορείτε να φτιάξετε ένα υπέροχο κοκτέιλ με βάση το καρπούζι. Αυτή είναι μια πολύ εύκολη συνταγή για προετοιμασία. Απλά πρέπει να πάρετε περίπου 250 γραμμάρια πολτού καρπουζιού, να το ξεφλουδίσετε με σπόρους, να το χτυπήσετε σε ένα μπλέντερ και να προσθέσετε μέντα και λίγο χυμό λεμονιού.
Κοκτέιλ εσπεριδοειδών
Αυτό το κοκτέιλ είναι πολύ αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των κιλών, αλλά έχει πολύ ξινή γεύση, οπότε απλά δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς μέλι. Για μαγείρεμα θα χρειαστείτε:
- λεμόνι - 1 τεμ.
- γκρέιπφρουτ - 1 τεμ.
- τζίντζερ - 50 g;
- μέλι - ένα κουταλάκι του γλυκού.
Βήμα προς βήμα συνταγή
- Το λεμόνι πρέπει να ξεφλουδιστεί και να ξεφλουδιστεί, αλλιώς το ποτό θα αποδειχθεί ανυπόφορα πικρό, αλλά η φλούδα μπορεί να αφεθεί στο γκρέιπφρουτ. Απλώς επιλέξτε τα ώριμα και τα πιο γλυκά φρούτα.
- Ξεφλουδίστε το τζίντζερ και τρίψτε σε λεπτό τρίφτη.
- Προσθέστε πολτό λεμονιού, πλυμένο γκρέιπφρουτ, τζίντζερ και μέλι στο μπολ ενός επεξεργαστή τροφίμων και χτυπήστε ελαφρά.
Γιαούρτι λίπους και κούνημα αγγουριού
- φυσικό γιαούρτι χωρίς γεύση - ένα ημιτελές ποτήρι
- αγγούρι - 1 τεμ.
- hercules - κουταλιά της σούπας με διαφάνεια
- μαϊντανό, άνηθο, μέντα και άλλα χόρτα για γεύση.
Ξεπλύνετε καλά το αγγούρι και τα βότανα. Ανακατέψτε τα με γιαούρτι και πλιγούρι βρώμης μέχρι να μαλακώσουν.
Πικάντικο κοκτέιλ καύσης λίπους
Οι λάτρεις των ζεστών τροφίμων θα λατρέψουν αυτό το ποτό. Για ένα ποτήρι θα χρειαστείτε:
- κόκκινο καψικό (ζεστό) - ½ pc (προσαρμόστε την ποσότητα σύμφωνα με τη δική σας ανοχή για την πνευμονία).
- μίσχος σέλινου - 2 τεμ.
- ζουμερή, μεγάλη ντομάτα - 1 τεμ.
- θαλασσινό αλάτι - μια πρέζα
- χόρτα για γεύση.
Συνταγή βήμα προς βήμα
- Όσο πιο έντονη είναι η ντομάτα, τόσο πιο νόστιμο θα είναι το κοκτέιλ. Πρέπει να ξεφλουδιστεί. Για να το κάνετε αυτό, βράστε νερό, ζεματίστε μια ντομάτα μαζί της και τοποθετήστε την αμέσως κάτω από τρεχούμενο κρύο νερό. Αυτό γίνεται πιο βολικά στο νεροχύτη. Η φλούδα αφαιρείται εύκολα και γρήγορα.
- Ξεφλουδίστε καυτές πιπεριές από σπόρους. Προσέξτε με αυτό το λαχανικό! Κατά την προετοιμασία του, μην αγγίζετε τα μάτια σας και τις ευαίσθητες περιοχές του δέρματος με τα χέρια σας. Μισό πιπέρι είναι αρκετό για να κάνει το ποτό πραγματικά ζεστό, οπότε προσέξτε και ρυθμίστε την ποσότητα πιπεριού.
- Ξεπλύνετε καλά το μίσχο του σέλινου και τα βότανα (μαϊντανός, βασιλικός, δεντρολίβανο).
- Προσθέστε όλα τα υλικά στο μπολ του επεξεργαστή τροφίμων και κτυπήστε μέχρι να μαλακώσει. Περίοδος με θαλασσινό αλάτι για γεύση. Το κοκτέιλ είναι έτοιμο!
