Όλα τα ποτά που έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση επιπλέον κιλών μπορούν να χωριστούν σε τέσσερις κύριες ομάδες: ποτά πρωτεΐνης που ενεργοποιούν το μεταβολισμό, με μηχανισμό αποστράγγισης και καθαρτικό αποτέλεσμα. Αυτά τα ποτά καίνε πραγματικά λίπος; Από μόνοι τους, φυσικά όχι. Ωστόσο, μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα, κάτι που ευνοεί την απώλεια βάρους.
Πρωτεϊνικό smoothie
150 γραμμάρια ροδάκινων, βερίκοκων ή οποιουδήποτε μούρου, 250 ml γάλακτος 1, 5% λίπος (μπορείτε - σόγια), 60 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 2 ασπράδια αυγού, 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιά της σούπας φύτρο σιταριού και 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι για να το τοποθετήσετε σε ένα μπλέντερ. Χτυπάμε το φαγητό μέχρι να μαλακώσει. Ρίχνουμε σε δύο ποτήρια.
Νερό Sassi
Ξεφλουδίστε και κόψτε 1 μεγάλο αγγούρι. Εάν το αγγούρι είναι "σπιτικό", τότε δεν χρειάζεται να ξεφλουδίσετε. Τρίβουμε λεπτά 60-70 g ρίζας τζίντζερ. Ένα μάτσο φρέσκα φύλλα δυόσμου πολτοποιούνται απαλά με ένα γουδοχέρι. Κόψτε το ένα τέταρτο του λεμονιού σε κύκλους. Βάλτε όλα τα συστατικά σε μια κανάτα ή μια κανάτα και ρίξτε 2 λίτρα φιλτραρισμένου νερού. Αφήστε το στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Εφαρμογή - καθημερινά.
Ο μεγαλύτερος χαμένος
Κόψτε 1 μανταρίνι, 6 σφήνες γκρέιπφρουτ και μισό αγγούρι σε κομμάτια. Αλέστε μερικά φύλλα μέντας. Βάλτε τα πάντα σε μια κανάτα και ρίξτε 2 λίτρα νερό.
Kefir κοκτέιλ με δαμάσκηνα
Ανακατέψτε 300 ml κεφίρ 1% λίπους σε ένα μπλέντερ με 5 κομμάτια πλυμένα, ζεματίστε με βραστό νερό και ψιλοκομμένα δαμάσκηνα, 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά αλεύρι λιναρόσπορου και 1 κουταλιά της σούπας. κουτάλι σκόνης κακάου (χωρίς διαφάνεια). Χτυπάμε μέχρι να μαλακώσει.
Αδυνάτισμα νερού αποτοξίνωσης
Το Detox water είναι ένα αρκετά δημοφιλές ποτό που παρασκευάζεται στο σπίτι από φιλτραρισμένο νερό, φρούτα, μούρα ή λαχανικά. Το νερό αποτοξίνωσης περιλαμβάνεται συνήθως σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους λόγω των ευεργετικών του ιδιοτήτων. Λόγω της ευχάριστης γεύσης του, το ποτό βοηθά στην αναπλήρωση της ποσότητας υγρού που χρειάζεται το σώμα χωρίς «βία κατά του εαυτού του», επειδή η κατανάλωση 2 λίτρων απλού νερού την ημέρα (σύμφωνα με τη δημοφιλή γνώμη των διατροφολόγων) δεν είναι τόσο εύκολη.
Πώς επηρεάζει το νερό αποτοξίνωσης την απώλεια βάρους; Το γεγονός είναι ότι ένα τέτοιο ποτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταστολή της πείνας. Θέλετε να φάτε; Πιείτε μια μερίδα νερού αποτοξίνωσης! Εάν η πείνα έχει μειωθεί αισθητά ή έχει περάσει εντελώς, τότε μπορείτε να αναβάλλετε το γεύμα.
Πώς να προετοιμάσετε σωστά ένα τέτοιο ποτό; Χρησιμοποιήστε καθαρό φιλτραρισμένο ή μεταλλικό νερό, διάφορα ζουμερά φρούτα, μούρα, λαχανικά και φρέσκα βότανα. Μπορείτε να αναμίξετε το ποτό σε μια μεγάλη κανάτα και στη συνέχεια να το ρίξετε σε ποτήρια ή γυάλινες κούπες.
Λεμόνι νερό αποτοξίνωσης
- 800 ml καθαρού βρασμένου νερού
- 1 λεμόνι
- φύλλα μέντας
Αποτοξίνωση νερού φράουλας
- 1 λίτρο καθαρού βρασμένου νερού
- 100 g φράουλες
- 1 ακτινίδιο
Νερό αποτοξίνωσης μήλου
- 1 λίτρο καθαρού βρασμένου νερού
- 1 μεγάλο γλυκόπικρο μήλο
- 1/2 ραβδί κανέλας
Αγγούρι νερό αποτοξίνωσης
- 1 λίτρο καθαρού βρασμένου νερού
- 2 αγγούρια
- 1/2 λεμόνι ή 1 ασβέστη
