Τα ποτά καύσης λίπους κερδίζουν όλο και περισσότερο δημοτικότητα μεταξύ εκείνων που χάνουν βάρος. Η αρχή της δράσης τους βασίζεται στο γεγονός ότι επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Αλλά για αποτελεσματική απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας κοκτέιλ καύσης λίπους, απαιτείται σωματική δραστηριότητα.
Συνήθως, τα ποτά καύσης λίπους αντικαθιστούν ένα πλήρες γεύμα. Λόγω του γεγονότος ότι έχουν χαμηλές θερμίδες, το σώμα ξοδεύει περισσότερη ενέργεια από ό, τι καταναλώνει και το άτομο χάνει βάρος. Επιπλέον, η αξία αυτών των ποτών είναι ότι περιέχουν πρωτεΐνες, επομένως δεν είναι μυϊκή μάζα που χάνεται, αλλά λίπος.
Τα ποτά καύσης λίπους παρασκευάζονται συχνά με φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Αυτό κορεσμό του σώματος με βιταμίνες και τα έντερα με φυτικές ίνες και αυτό είναι ένα τεράστιο όφελος για την υγεία. Επιπλέον, αυτά τα κοκτέιλ περιλαμβάνουν εκείνα τα φρούτα και τα λαχανικά που επιταχύνουν τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα.
Η βιομηχανία αθλητικών ειδών διατροφής έχει ήδη φροντίσει τον στρατό της απώλειας βάρους πολιτών. Υπάρχουν πολλά ποτά καύσης λίπους για κάθε γούστο και πορτοφόλι. Αλλά όλα αυτά δεν είναι φθηνά και η σύνθεσή τους είναι δύσκολο να επαληθευτεί. Επομένως, πολλοί άνθρωποι που παρακολουθούν το βάρος τους προτιμούν να προετοιμάζουν τέτοια κοκτέιλ μόνα τους. Ένα κανονικό ποτό καύσης λίπους είναι εύκολο να φτιαχτεί στο σπίτι. Η καλύτερη συνταγή δεν έχει ακόμη αποκαλυφθεί, όλοι επιλέγουν αυτό που του αρέσει περισσότερο.
Τα κουνήματα καύσης λίπους δεν είναι καθόλου ακίνδυνα όπως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα βιομηχανικά ποτά. Αυτά τα κοκτέιλ περιέχουν ουσίες που αυξάνουν την αντοχή και αυξάνουν τη διάθεσή σας. Αυτά τα συστατικά μπορεί να είναι εθιστικά και να βλάψουν σοβαρά την υγεία σας.
Πράσινο κοκτέιλ
Αυτό το κλασικό κοκτέιλ είναι ίσως το πιο προσιτό και το πλουσιότερο σε βιταμίνες. Επομένως, είναι στην πρώτη θέση εδώ. Αλλά η γεύση του είναι πολύ συγκεκριμένη, επομένως, δεν αρέσει σε όλους.
Για να προετοιμάσετε αυτό το κοκτέιλ (καθώς και για όλα τα άλλα κοκτέιλ) θα χρειαστείτε ένα μπλέντερ. Το κοκτέιλ περιέχει μαϊντανό, ακτινίδιο, φύλλα μέντας και λεμόνι. Ο μαϊντανός πρέπει να πλυθεί και να καθαριστούν οι ρίζες. Ξεφλουδίστε το ακτινίδιο. Κόψτε το λεμόνι σε φέτες και αφαιρέστε τους σπόρους. Πλύνετε αρκετά τα φύλλα μέντας.
Πάρτε όλα τα συστατικά σε περίπου ίσες αναλογίες, τοποθετήστε το σε ένα φλιτζάνι μπλέντερ, ρίξτε 100 ml (μισό ποτήρι) νερό και ανακατέψτε. Στην πραγματικότητα, το κοκτέιλ είναι έτοιμο. Πρέπει να το πιείτε φρέσκο. Εάν το ποτό φαίνεται πολύ ξινό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι.
Κοκτέιλ καρπουζιού
Αυτό το πρωτότυπο κοκτέιλ σας επιτρέπει να χάσετε βάρος αφαιρώντας το υπερβολικό υγρό από το σώμα, καθώς έχει διουρητικό αποτέλεσμα. Επιπλέον, είναι αρκετά νόστιμο. Τα μειονεκτήματα περιλαμβάνουν το γεγονός ότι διατίθεται για μαγείρεμα στη μεσαία λωρίδα μόνο το καλοκαίρι, κατά τη διάρκεια της σεζόν καρπουζιών.
Για να το προετοιμάσετε, θα χρειαστείτε ένα καρπούζι και ακτινίδιο. Για μία μερίδα, χρειάζεστε τρεις έως τέσσερις φέτες καρπούζι και πολλά μικρά ακτινίδια. Ξεφλουδίστε και σπέρνετε το καρπούζι, δηλαδή βάλτε μόνο τον πολτό στο μπλέντερ. Το ακτινίδιο, αντίστοιχα, ξεφλουδίζει επίσης. Ανακατέψτε τα προϊόντα. Το κοκτέιλ είναι έτοιμο. Μπορείτε να βάλετε μερικά καλοκαιρινά μούρα από τον κήπο σε ένα έτοιμο ποτό για άρωμα. Και ένα άλλο κόλπο είναι να προσθέσετε μερικά παγάκια, κάτι που είναι πολύ δροσιστικό στη ζέστη του καλοκαιριού.
Κοκτέιλ ανανά
Όλοι γνωρίζουν ότι ο ανανάς έχει ιδιότητες καύσης λίπους. Επομένως, μην εκπλαγείτε ότι περιλαμβάνεται στα ποτά αδυνατίσματος.
Για να φτιάξετε ένα κοκτέιλ ανανά, χρειάζεστε ώριμο ανανά, γκρέιπφρουτ και μέλι. Ξεφλουδίστε και βάψτε τον ανανά, κόψτε μερικά δαχτυλίδια και βάλτε σε ένα μπλέντερ. Ξεφλουδίστε το γκρέιπφρουτ, κόψτε το στη μέση, αφαιρέστε τους σπόρους και προσθέστε στον ανανά. Ανακατέψτε τα πάντα. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι στην προκύπτουσα μάζα. Το τελευταίο συστατικό μπορεί να διανεμηθεί καθώς έχει πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κλαδάκι μέντας για γεύση.
Κοκτέιλ τζίντζερ
Το τζίντζερ χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους από την αρχαιότητα. Περιέχει ουσίες που επιταχύνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Πολλοί άνθρωποι που χάνουν βάρος θεωρούν το κοκτέιλ τζίντζερ το πιο αποτελεσματικό.
Για να φτιάξετε το ποτό, θα χρειαστείτε ένα μικρό κομμάτι ρίζας τζίντζερ (περίπου 50 γραμμάρια), ένα λεμόνι και ένα γκρέιπφρουτ.
Το λεμόνι πρέπει να ξεφλουδιστεί και να αφαιρεθούν όλοι οι σπόροι. Τρίψτε το τζίντζερ σε ένα τρίφτη. Ξεφλουδίστε επίσης το γκρέιπφρουτ. Προσέξτε να μην έχετε σπόρους εσπεριδοειδών στο κοκτέιλ σας, καθώς μπορούν να προσθέσουν πικρία στο ποτό.
Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμιχθούν με ένα μπλέντερ. Ίσως το ποτό να αποδειχθεί πολύ παχύ, τότε επιτρέπεται να το αραιώνετε με λίγο νερό.
Εάν το ποτό σας φαίνεται πολύ ξινό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι, αλλά είναι καλύτερα να μην το χρησιμοποιείτε υπερβολικά, καθώς το προϊόν μπορεί να αντισταθμίσει την απώλεια βάρους και να προκαλέσει αλλεργίες.
Kefir κοκτέιλ
Το κοκτέιλ Kefir είναι υπέροχο για το χειμώνα όταν τα φρούτα είναι ήδη σε έλλειψη. Επιπλέον, το κεφίρ περιέχει πρωτεΐνη, η οποία είναι απαραίτητη για τον οργανισμό κατά την κρύα περίοδο.
Η ιδιαιτερότητα των ζυμωμένων γαλακτοκομικών προϊόντων είναι ότι απορροφώνται από τον οργανισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, δαπανάται μεγάλη ποσότητα ενέργειας για πέψη και επιτυγχάνεται η επίδραση της απώλειας βάρους.
Για ένα κοκτέιλ κεφίρ, πρέπει να πάρετε ένα ποτήρι κεφίρ, δύο κουταλιές της σούπας βρώμης και ένα φρέσκο αγγούρι. Το πλιγούρι βρώμης πρέπει να συνθλίβεται σε κατάσταση αλευριού. Για παράδειγμα, σε μύλο καφέ. Ή μπορείτε να αγοράσετε πλιγούρι βρώμης από το κατάστημα. Ξεφλουδίστε το αγγούρι και ψιλοκόψτε. Ωστόσο, μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό, εάν μιλάμε για το χειμώνα και την απουσία λαχανικών. Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και το κοκτέιλ είναι έτοιμο. Καλή όρεξη!
