Τα καλά ώριμα αχλάδια είναι συνήθως μαλακά και γλυκά στη γεύση. Περιέχουν επαρκείς ποσότητες διαιτητικών ινών και άλλων θρεπτικών συστατικών, που περιλαμβάνουν: αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή (φυσικά φυτικά χρώματα), βιταμίνες και μέταλλα. Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες ενός αχλαδιού;
Ασυλία, ανοσία
Τα αχλάδια είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ ευεργετικά για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Το ευεργετικό φυσικό τους περιεχόμενο διεγείρει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων (λευκοκύτταρα) και τη δραστηριότητά τους, τα οποία, με τη σειρά τους, εξαλείφουν τους κινδύνους για την υγεία, όπως υποθερμία, γρίπη και άλλες ιογενείς ασθένειες.
Επίπεδο χοληστερόλης
Άτομα με υψηλή χοληστερόλη ή υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προσπαθήσουν να συμπεριλάβουν τα αχλάδια στη διατροφή τους. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση υψηλών ποσοτήτων φυτικών ινών σε αυτόν τον καρπό μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης καθώς και την αρτηριακή πίεση.
Φορτώστε την καρδιά
Το αχλάδι είναι μια πλούσια πηγή καλίου και είναι ένα πολύ γνωστό αγγειοδιασταλτικό. Μειώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει το άγχος στην καρδιά και το αγγειακό μας σύστημα και αποτρέπει τους θρόμβους στο αίμα.
Εντερική λειτουργία
Η ιατρική έρευνα έχει αποδείξει τα εξής: η παρουσία μεγάλης ποσότητας πολυσακχαρίτη στα αχλάδια βοηθά στην τακτική κίνηση του εντέρου. Με τη βοήθεια αυτού του απίστευτα ζουμερού φρούτου, το σώμα απαλλάσσεται όχι μόνο από την υπερβολική τροφή, αλλά και από επιβλαβείς τοξίνες και αποθέσεις.
Κυκλοφορία
Τα αχλάδια μπορούν να γίνουν ελιξίριο πραγματικής υγείας για όσους πάσχουν από αναιμία, καθώς είναι πλούσια σε σίδηρο, γεγονός που αυξάνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Οι άγριες ποικιλίες αυτού του μοναδικού και νόστιμου φρούτου θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμες.
