Paradise μήλα, αναζωογονητικά, και επίσης - το μήλο της διαφωνίας και το απαγορευμένο φρούτο. Αυτός ο καρπός ήταν συχνά ένας από τους ήρωες των παραμυθιών, των μύθων και των επικών. Επιπλέον, τόσο στην πλευρά του καλού όσο και στις τάξεις των αντιτιθέμενων δυνάμεων. Και όμως, αυτός είναι ένας από τους πιο αγαπημένους καρπούς, ίσως εν μέρει λόγω της επικράτησης και της διαθεσιμότητάς του. Εκτός αυτού, χρησιμοποιείται σε διάφορες παραλλαγές: φρέσκο, ψημένο, σε χυμούς, μαρμελάδες, κονσέρβες κ.λπ. Αλλά το κύριο μυστικό έγκειται στον πλούτο της σύνθεσης των μήλων.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τα μήλα είναι μια αποθήκη βιταμινών και άλλων θρεπτικών συστατικών. Αυτά τα φρούτα είναι πραγματικά αναζωογονητικά - επιστήμονες και γιατροί το έχουν αποδείξει εδώ και πολύ καιρό. Βιταμίνες C, P, E, ομάδα Β; ιχνοστοιχεία, συμπεριλαμβανομένου του καλίου, του μαγνησίου, του σιδήρου - αυτά είναι συστατικά της υγείας. Σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης, πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, ενίσχυση της ανοσίας, ενίσχυση των σκελετικών οστών και των σμάλτων των δοντιών και πολλές άλλες δυνατότητες είναι διαθέσιμες στο θεραπευτικό οπλοστάσιο αυτού του εμβρύου.
Βήμα 2
Οι σπόροι περιέχουν υψηλή συγκέντρωση ιωδίου, η οποία έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Σε μια μόνο μέρα, δεν μπορείτε να φάτε περισσότερους από πέντε σπόρους, καθώς επίσης "κρύβουν" ένα πολύ τοξικό υδροκυανικό οξύ.
Βήμα 3
Για γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, δεν συνιστώνται ξινά είδη μήλων, αλλά τα γλυκά, αντίθετα, είναι χρήσιμα. Ειδικά αν τα ψήνετε στο φούρνο. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό επιδόρπιο και ένα φάρμακο ταυτόχρονα. Μια άλλη επιλογή: τρίψτε τα μήλα το πρωί, πάρτε ως πρωινό.
Βήμα 4
Η πηκτίνη είναι ένα άλλο χρήσιμο συστατικό στα μήλα. Βοηθά στη βελτίωση της επιδερμίδας, στη διατήρηση του τόνου του δέρματος, και γι 'αυτό τα εκχυλίσματα από αυτά τα φρούτα χρησιμοποιούνται συχνά στην κοσμετολογία ως μέρος των αντιγηραντικών προϊόντων.
Βήμα 5
Η ίνα, η οποία είναι άφθονη στα μήλα, δίνει γρήγορα μια αίσθηση πληρότητας. Βοηθά επίσης στην ενεργοποίηση της εντερικής κινητικότητας, η οποία συνολικά δίνει μια σταθερή διατροφική επίδραση από τη χρήση αυτών των φρούτων. Δεν είναι για τίποτα που χρησιμοποιούνται συχνά για την απώλεια βάρους: τόσο στις ημέρες νηστείας, όσο και ως στοιχείο διαφόρων δίαιτας. 2-4 μήλα την ημέρα (ή 2 ποτήρια χυμό) θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε φόρμα αρκετά γρήγορα, τηρώντας ταυτόχρονα τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής.
Βήμα 6
Το φλούδα της Apple περιέχει αδιάλυτες και διαλυτές ίνες που βοηθούν στον καθαρισμό της περίσσειας χοληστερόλης από το αίμα και το συκώτι, οπότε ακόμη και όταν κάνετε σάλτσα μήλου, είναι καλύτερο να τρίβετε τα φρούτα χωρίς να αφαιρείτε το δέρμα. Και υπάρχουν πολλές βιταμίνες σε αυτό. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι τα οξειδωτικά, που είναι άφθονα στο κέλυφος των μήλων, μπορούν κάπως να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.
Βήμα 7
Αλλά τα μήλα μπορούν επίσης να βλάψουν. Οι γλυκές ποικιλίες δεν συνιστώνται για καρδιακή δυστονία. Και τα όξινα πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή ατόμων με αυξημένη οξύτητα του στομάχου, ειδικά εάν ένα έλκος στομάχου ή έλκος δωδεκαδακτύλου έχει ήδη αναπτυχθεί στο πλαίσιο του. Τα υπερβολικά οξέα φρούτων μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή φλεγμονή στη χοληδόχο κύστη. Σε άλλες περιπτώσεις, αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο φρούτο, αλλά, όπως και με οποιοδήποτε άλλο προϊόν, πρέπει κανείς να τηρήσει το μέτρο και να γνωρίζει ότι οι υπερβολές δεν είναι χωρίς συνέπειες.
