Κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής, πολλοί αναζητούν συνταγές για άπαχα πιάτα που είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Δεν χρειάζεται να πάτε μακριά - τα οφέλη του κουάκερ μπιζελιού είναι απλά τεράστια. Αυτό το πιάτο βοηθά στην απώλεια βάρους, ικανοποιεί την ανάγκη του ανθρώπινου σώματος για πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες.
Τα μπιζέλια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, είναι απλά απαραίτητα για εκείνους που συχνά αντιμετωπίζουν σωματική δραστηριότητα (για παράδειγμα, αθλητές). Αυτό το προϊόν ενισχύει το σκελετικό σύστημα, προάγει την ανάπτυξη των μυών και βελτιώνει τη ζωτικότητα.
Ακόμα αμφιβάλλετε για τα οφέλη του κουάκερ μπιζελιού; Αλλά τα μπιζέλια μπορούν να απομακρύνουν επιβλαβείς ουσίες από το σώμα, επομένως είναι απαραίτητες για τους καπνιστές και τους λάτρεις του καφέ. Τα μπιζέλια είναι πλούσια σε βιταμίνες Β · υπό την επιρροή τους, η καφεΐνη και η νικοτίνη καταστρέφονται.
Το κουάκερ μπιζέλι επίσης κορεσμένο καλά. Βοηθά να χάσετε επιπλέον κιλά, ομαλοποιεί το μεταβολισμό του λίπους. Αυτό το πιάτο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσπεψίας και της δυσκοιλιότητας. Οι γιατροί το συνιστούν για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης και της αναιμίας. Το κουάκερ μπιζελιού βοηθά στην αναιμία και την πτώση της πίεσης. Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά που επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος.
Η λυσίνη υπάρχει επίσης στα μπιζέλια, αυτή η ουσία βοηθά στην καταπολέμηση του στρες, της χρόνιας κόπωσης.
Εάν τηρείτε όλες τις νηστείες ή προτιμάτε χορτοφαγικά τρόφιμα, τότε τα μπιζέλια θα σας βοηθήσουν να συμπληρώσετε τον ανεφοδιασμό σας σε πρωτεΐνες. Τα όσπρια δεν έχουν κατώτερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες από το κρέας.
Μπορείτε να μαγειρέψετε κουάκερ σε νερό, σε ζωμό κρέατος, να προσθέσετε λάδι και διάφορα μπαχαρικά με μπαχαρικά σε αυτό, αλλά πρέπει να υπάρχει στη διατροφή όλων!
