Μαζί με την ταχεία αύξηση της δημοτικότητας των καφενείων σε όλο τον κόσμο, η διαμάχη σχετικά με τον αντίκτυπο του ποτού στην υγεία γίνεται όλο και πιο έντονη. Οι αντίπαλοι αυτού του αναζωογονητικού ποτού μιλούν για μια σειρά από ασθένειες που μπορούν να προκαλέσουν συνεχή διαλείμματα για καφέ. Στο οποίο υποστηρικτές υποστηρίζουν ότι ο καφές είναι πραγματικό φάρμακο. Μόνο ειδικοί γιατροί που δεν βιάζονται να καταλήξουν σε κατηγορηματικά συμπεράσματα μπορούν να επιλύσουν τη διαφορά.
Πού είναι ο κανόνας
Πιστεύεται ότι η τακτική κατανάλωση καφέ είναι εθιστική. Αυτός είναι ίσως ο μόνος μύθος που οι ειδικοί αντικρούουν ομόφωνα. Ο εθισμός συνεπάγεται συνεχή αύξηση της «δόσης». Οι λάτρεις του καφέ δεν έχουν μια ανεπιθύμητη επιθυμία να καταναλώνουν όσο το δυνατόν περισσότερο ποτό. Επομένως, ανάλογα με τις προσωπικές ανάγκες και τα χαρακτηριστικά του οργανισμού, κάθε ποσοστό κατανάλωσης είναι διαφορετικό.
Κατά μέσο όρο, πιστεύεται ότι δεν μπορούν να πίνουν περισσότερα από 2 φλιτζάνια καφέ την ημέρα χωρίς να βλάπτεται η υγεία. Αυτό αναφέρεται σε ένα τυπικό φλιτζάνι φυσικό καφέ χωρίς προσθήκη γάλακτος κ.λπ. Όσοι καταναλώνουν περισσότερα διατρέχουν κίνδυνο γιατρών.
Η απειλή στο φλιτζάνι του καφέ
Οι γιατροί δεν συνιστούν την κατάχρηση ποτών καφέ για άτομα που πάσχουν από αϋπνία, νεφρική ανεπάρκεια και ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Δεν συνιστάται να πίνετε καφέ για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.
Επιπλέον, οι λάτρεις του καφέ με προδιάθεση για αρθρώσεις των αρθρώσεων θα πρέπει να μειώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωση του αγαπημένου τους ποτού. Σε μεγάλες ποσότητες, η καφεΐνη ξεπλένει το ασβέστιο από το σώμα, το οποίο στο μέλλον μπορεί να προκαλέσει αρθρίτιδα.
Μόνο ένα άτομο με υγιές στομάχι μπορεί να πιει ένα φλιτζάνι καφέ με άδειο στομάχι. Σε άτομα με προδιάθεση για γαστρίτιδα, ένα τέτοιο γεύμα μπορεί να επιδεινώσει την ασθένεια.
Οι λάτρεις του καφέ πρέπει να γνωρίζουν ότι το όξινο περιβάλλον που δημιουργείται από το ποτό στο στόμα προκαλεί την εξάπλωση της τερηδόνας. Επομένως, είναι συνετό να ξεπλένετε το στόμα σας μετά από κάθε ποτό και να εφαρμόζετε ταυτόχρονα ένα αναζωογονητικό τζελ.
Ο καφές είναι φάρμακο
Ο καφές είναι ένα ισχυρό διεγερτικό του νευρικού συστήματος, το οποίο εξηγεί το διάσημο αποτέλεσμα αφύπνισης του ποτού. Πίνοντας ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί μπορεί να αυξήσει την αποτελεσματικότητα, τη συγκέντρωση και την εγρήγορση. Ωστόσο, μετά από 2, 5 ώρες, το αποτέλεσμα εξαφανίζεται.
Συνιστάται να πίνετε καφέ σε λογικές δόσεις με έντονη εγκεφαλική δραστηριότητα. Η καφεΐνη αυξάνει σημαντικά την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, η οποία σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε ταχύτερα την πνευματική εργασία και να αυξάνετε τη συνολική ευημερία. Η «ορμόνη ευτυχίας» που περιέχεται στο αρωματικό ποτό - σεροτονίνη - μπορεί να βελτιώσει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση και να διαλύσει τα μπλε.
Οι γιατροί προτείνουν να πίνετε μικρές ποσότητες καφέ για άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση. Αυτό θα σας επιτρέψει να ανακάμψετε γρήγορα και να βελτιώσετε την ευημερία σας, αν και για μικρό χρονικό διάστημα.
Επιπλέον, όπως δείχνουν πρόσφατες επιστημονικές μελέτες, η καφεΐνη έχει θετική επίδραση στη διάσπαση του λίπους στο σώμα. Έτσι, η μέτρια κατανάλωση καφέ σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τη νόσο της χολόλιθου.
Οι γιατροί συχνά συνιστούν την εισαγωγή ενός αναζωογονητικού ποτού στη διατροφή των ασθενών οι οποίοι, εν ενεργεία, αντιμετωπίζουν τις επιπτώσεις της ακτινοβολίας. Παραδόξως, ο καφές αυξάνει την άμυνα του οργανισμού έναντι της ακτινοβολίας.
