Το Acai είναι μούρα που προέρχονται από το τροπικό δάσος του Αμαζονίου. Αυτά τα φρούτα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θεωρούνται θεραπευτικά τρόφιμα. Μπορούν να ονομαστούν εξωτικοί συγγενείς των βακκίνιων και των βατόμουρων, αλλά το acai berry περιέχει πολλά περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
Acai μούρα: ιδιότητες
Τα μούρα Acai περιέχουν υδατάνθρακες και φυτικές πρωτεΐνες που απορροφώνται εύκολα από το σώμα και μπορούν να αντικαταστήσουν τις φυτικές πρωτεΐνες. Τα λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες και ανθοκυανίνες που περιέχονται στα εξωτικά μούρα προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία και ελέγχουν τα επίπεδα χοληστερόλης.
Η τακτική κατανάλωση μούρων acai όχι μόνο προάγει την απώλεια βάρους, αλλά διατηρεί και στο επιθυμητό επίπεδο μετά την ολοκλήρωση της διατροφής.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του acai σημειώθηκαν επίσης από κοσμετολόγους - το λάδι acai μπορεί να βρεθεί σε πολλά καλλυντικά. Τα φρέσκα μούρα που περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή θα σας δώσουν μια υγιή λάμψη και οι Βραζιλιάνοι τα χρησιμοποίησαν για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
Η τεράστια ποσότητα φυτοχημικών στα μούρα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματος. Acai berries - ο κάτοχος ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και αμινοξέα.
Για την ενίσχυση των επιπέδων ενέργειας και της αντοχής στο σώμα, το εκχύλισμα acai μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση της εξάντλησης και της κόπωσης. Αυτό το προϊόν είναι απαραίτητο για αυξημένο πνευματικό στρες, καθώς διεγείρει την ψυχική δραστηριότητα.
Συμπεριλαμβάνοντας τα μούρα acai στη διατροφή σας, πρέπει να θυμάστε ότι δεν είναι πανάκεια. Η βελτίωση της υγείας θα επιτευχθεί μόνο εάν παίρνετε τακτικά μούρα, εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες και προσθέτοντας μια μικρή ποσότητα σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή σας ζωή.
