Το λίπος είναι πανταχού παρόν. Μπορεί να κατατεθεί οπουδήποτε, όχι μόνο στους γοφούς ή στη μέση. Τα σκάφη διατρέχουν επίσης κίνδυνο.
Με την απομάκρυνση της χοληστερόλης μέσα στα αγγεία, το αίμα μολύνεται. Τα αγγεία παχύνονται από λίπος και γίνονται παχύ.
Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ικανότητά τους να τρέφουν όργανα και ιστούς εξαρτάται από τη διάμετρο των αγγείων. Εάν δεν τρέφονται πλήρως, τότε το άτομο συνεχίζει να βιώνει ένα βαθύ αίσθημα πείνας και αυτό επηρεάζει αρνητικά την ίδια μέση και τα ισχία.
Το σώμα αρχίζει να σας αναγκάζει να τρώτε περισσότερο από τον προβλεπόμενο κανόνα, και αυτό οδηγεί σε αύξηση της χοληστερόλης, η οποία οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο στον οποίο η διάμετρος των αγγείων συνεχίζει να μειώνεται.
Και το χειρότερο είναι ότι, όσο στενότερα τα αιμοφόρα αγγεία σας, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης αθηροσκλήρωσης, στην οποία η σκλήρυνση δεν εμφανίζεται καν πάντα. Μπορεί να είστε νεαρός, ανθισμένος άνθρωπος, ωστόσο, η καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να μοιάζουν με πρόσωπο δύο φορές παλαιότερα. Αυτό θα συνεχιστεί έως ότου έρθει το τελευταίο βήμα, καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο.
Γίνεται λοιπόν σημαντικό να φροντίζετε την καθαριότητα των αγγείων. Αυτό είναι αρκετά εύκολο να επιτευχθεί εάν ακολουθείτε όλους τους διατροφικούς κανόνες. Η πιο αποτελεσματική σε αυτήν την περίπτωση είναι μια δίαιτα γαλακτοκομικών φυτών. Για να ομαλοποιήσετε τα επίπεδα χοληστερόλης, θα πρέπει να ακολουθείτε μερικούς απλούς κανόνες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής σας καθημερινά:
• Βιταμίνες, ειδικά εκείνες που ανήκουν στην ομάδα Β, επειδή συμβάλλουν στον άριστο μεταβολισμό του λίπους.
• Η βιταμίνη C θα ενισχύσει το κυκλοφορικό σύστημα, δηλαδή θα ενισχύσει την αντίσταση των αιμοφόρων αγγείων στην απόθεση λίπους.
• Η βιταμίνη Ρ θα ενισχύσει τα τριχοειδή και τη διαπερατότητα των αγγειακών τοιχωμάτων.
• Το νικοτινικό οξύ προάγει το μεταβολισμό της χοληστερόλης. Μπορείτε να το βρείτε σε λευκά ψάρια, μαγιά, φασόλια, ροδαλά ισχία και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά. Τέτοιες τροφές είναι σε κάθε περίπτωση κατάλληλες για την καθημερινή διατροφή.
Είναι από καιρό γνωστό ποια τρόφιμα περιέχουν μεγάλη ποσότητα χοληστερόλης και αυτά τα τρόφιμα πρέπει επίσης να καταναλώνονται, επειδή είναι εξαιρετικά χρήσιμα. Πρέπει να καταλάβετε ότι είναι αδύνατο να ζήσετε εντελώς χωρίς χοληστερόλη. Ωστόσο, θα πρέπει να διατηρήσετε το ποσοστό της απόδειξής του στο σώμα εντός του φυσιολογικού εύρους.
Η κύρια συμβουλή των διατροφολόγων είναι η χρήση μήλων. Έχουν εξαιρετική ικανότητα να απομακρύνουν την περίσσεια χοληστερόλης από το σώμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε φυτικές ίνες.
