Μια τραγανή σαλάτα από ωμά τεύτλα πρέπει να προετοιμάζεται για να περιποιηθείτε το σώμα σας με βιταμίνες, να το καθαρίσετε από τοξίνες και τοξίνες. Επίσης, η σαλάτα παντζαριού είναι ένα θεό για τους γκουρμέ, καθώς η φέτα, τα αχλάδια και η μέντα κάνουν τη γεύση του πιάτου πολύ πικάντικο. Λαμβάνοντας αυτή τη συνταγή ως βάση, μπορείτε να πειραματιστείτε - ελάτε με τη δική σας υγιή σαλάτα τεύτλων, λαμβάνοντας υπόψη τα διαθέσιμα προϊόντα.
Είναι απαραίτητο
- - τεύτλα (4 τεμ.)
- - ώριμα αχλάδια (3 τεμ.) ·
- - τυρί φέτα (200 g)
- - χυμό λεμονιού (4 κουταλιές της σούπας)
- - ελαιόλαδο (10 κουταλιές της σούπας. l)
- - Θαλασσινό αλάτι;
- - μαύρο πιπέρι;
- - μικρά φύλλα μέντας (μια χούφτα).
Οδηγίες
Βήμα 1
Πλύνετε και ξεφλουδίστε 4 μεσαία τεύτλα και κόψτε σε τακτοποιημένες λεπτές λωρίδες. Τα ακατέργαστα τεύτλα έχουν ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα. Διαποτίζει το αίμα με οξυγόνο και αντικαθιστά ακριβές διαδικασίες περιποίησης του δέρματος Ωστόσο, τα ωμά τεύτλα πρέπει να τρώγονται με μέτρο. Και ελέγξτε εάν είστε αλλεργικοί σε αυτό.
Βήμα 2
Πλύνετε και ξεφλουδίστε 3 ώριμα αχλάδια. Βυθίστε τα και κόψτε τις σε λεπτές λωρίδες. Αυτό το αρωματικό ζουμερό φρούτο είναι επίσης πλούσιο με βιταμίνες. Τα αχλάδια είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για την αναιμία, τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες.
Βήμα 3
Συνδυάστε ψιλοκομμένα τεύτλα με αχλάδια σε ένα πιάτο. Συνδυάστε χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι σε ξεχωριστό μπολ. Πασπαλίζουμε το προκύπτον σάλτσα πάνω από τη σαλάτα. Το ντύσιμο θα αναζωογονήσει ευχάριστα τη γλυκύτητα των τεύτλων και των αχλαδιών.
Βήμα 4
Χωρίστε τη σαλάτα παντζαριών σε μπολ. Κόψτε το τυρί φέτα στην κορυφή και πασπαλίστε με μερικά φύλλα μέντας.
