Τα παντζάρια με κεφίρ είναι μια πολύ γνωστή συνταγή για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά σήμερα είναι σχεδόν ξεχασμένο. Αλλά το μείγμα αυτών των δύο προϊόντων βοηθά στην απώλεια βάρους και καθαρίζει απαλά το σώμα από τοξίνες. Υπάρχουν πολλές συνταγές για ένα τόσο υγιές "κοκτέιλ", αλλά συνδυάζονται με την κύρια αρχή που θα μας βοηθήσει να πετύχουμε το επιθυμητό σχήμα.
Ποια είναι τα οφέλη των τεύτλων με το κεφίρ
Τα παντζάρια είναι ένα εύκολο προϊόν για το στομάχι, αλλά ταυτόχρονα, ένα πολύ χρήσιμο προϊόν για ολόκληρο το σώμα. Τα τεύτλα περιέχουν κυρίως χονδροειδείς ίνες, οι οποίες βοηθούν το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί αποτελεσματικά και γρήγορα. Πράγματι, ακριβώς λόγω της επιβράδυνσης του μεταβολισμού όλα τα εισερχόμενα προϊόντα δεν έχουν χρόνο να απορροφηθούν και να κατατεθούν στο μισητό λίπος. Επίσης, οι ίνες βοηθούν στην απομάκρυνση του περιττού νερού από το σώμα και καθαρίζει επίσης απαλά τα έντερα από σκωρία. Αυτή είναι μια από τις κύριες χρήσιμες ιδιότητες αυτού του προϊόντος, αλλά τα τεύτλα περιέχουν επίσης βιταμίνες των ομάδων Α και Β, καθώς και μεταλλικά στοιχεία. Όλα αυτά κάνουν τα παντζάρια απλά μια αποθήκη χρήσιμων στοιχείων! Τα παντζάρια είναι εύπεπτα εύκολα, καθώς είναι ένας γρήγορος υδατάνθρακας που διαποτίζει το ανθρώπινο σώμα και μετατρέπεται σε ενέργεια σχεδόν αμέσως.
Εάν τα τεύτλα είναι τόσο υγιή, τότε γιατί να προσθέσετε κεφίρ σε αυτό; Εάν τα τεύτλα καθαρίζουν μόνο το ανθρώπινο σώμα, τότε το κεφίρ το αποκαθιστά. Αυτό το προϊόν αποτελείται από γάλα και μια ειδική καλλιέργεια εκκίνησης, η οποία, κατά τη διαδικασία ζύμωσης, δίνει στο ποτό ένα μοναδικό σύμπλεγμα με περισσότερα από είκοσι βακτήρια! Γιατί χρειαζόμαστε αυτά τα βακτήρια; Βοηθούν στην πέψη της τροφής, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και ακόμη και στην εξουδετέρωση των δηλητηρίων που δρουν στο συκώτι σας. Και εάν είστε επιρρεπείς σε μετεωρισμό ή αισθάνεστε δυσφορία όταν τρώτε και εξομοιώνετε τρόφιμα, τότε το κεφίρ θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη δυσβίωση και να κορεστεί το σώμα σας με χρήσιμα μικροστοιχεία.
Ο συνδυασμός τεύτλων με κεφίρ θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε βάρος αφαιρώντας το υπερβολικό νερό και τις τοξίνες, αλλά και να διατηρήσετε το αποτέλεσμα λόγω της ομαλοποίησης και της επιτάχυνσης του μεταβολισμού.
Πώς και πόσο να χρησιμοποιήσετε τα τεύτλα με κεφίρ για να χάσετε βάρος
Εάν όλα είναι ξεκάθαρα με τα οφέλη των προϊόντων, τότε το ερώτημα για το πόσο να βάζετε προϊόντα για να φτιάξετε το τέλειο κοκτέιλ τεύτλων και κεφίρ είναι αρκετά ενδιαφέρον. Το κύριο κόλπο της ανάμιξης αυτών των προϊόντων είναι η προσθήκη μεταλλικού νερού χωρίς αέριο σε αυτά.
Σας προτείνω να εξετάσετε βήμα προς βήμα την προετοιμασία ενός τέτοιου κοκτέιλ τεύτλων-κεφίρ:
1. Τα ακατέργαστα τεύτλα πρέπει να τρίβονται και να συμπιέζονται. Ο χυμός πρέπει να παραμείνει για 20-30 λεπτά. Για να φτιάξετε ένα κοκτέιλ, χρειάζεστε 100 ml χυμού παντζαριού.
2. Προσθέστε 100 ml μεταλλικού νερού σε ένα ποτήρι κεφίρ 1% και ρίξτε αργά το χυμό τεύτλων, ανακατεύοντας συνεχώς. Αφήστε το κοκτέιλ για 5 λεπτά, ψύξτε αν θέλετε. Το μεταλλικό νερό στο κοκτέιλ είναι απαραίτητο για την αποφυγή της αφυδάτωσης, η οποία συμβαίνει συχνά κατά τον καθαρισμό του σώματος.
3. Πίνετε κοκτέιλ τεύτλων-κεφίρ μεταξύ των γευμάτων 2-3 φορές την ημέρα.
Σπουδαίος! Δεν μπορείτε να καταναλώνετε περισσότερα από ένα κιλά τεύτλων και ενάμισι λίτρο κεφίρ την ημέρα. Σε περίπτωση ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε το κοκτέιλ τεύτλων-κεφίρ.
Τα πρώτα αποτελέσματα από τη λήψη ενός τέτοιου κοκτέιλ θα είναι ορατά μετά από 3 ημέρες, αλλά για ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα συνιστάται να χρησιμοποιείτε το κοκτέιλ για 10-14 ημέρες. Το κυριότερο είναι να μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε τη σωστή διατροφή και να μην κάνετε κατάχρηση της «βλαβερότητας». Μετά από αυτόν τον καθαρισμό, μπορείτε να καταναλώνετε αυτό το προϊόν 1-2 φορές την εβδομάδα, 1 ποτήρι την ημέρα για να διατηρείτε το πεπτικό σύστημα σε καλή κατάσταση. Επιπλέον, ένα τέτοιο κοκτέιλ είναι νόστιμο και θα ευχαριστήσει όσους έχουν ένα γλυκό δόντι.
Πρόσθετα συστατικά για κοκτέιλ τεύτλων-κεφίρ
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε την κλασική συνταγή κοκτέιλ με υγιή πρόσθετα.
Για παράδειγμα, η προσθήκη ψιλοκομμένου άνηθου, μαϊντανού και κόλιαντρου θα είναι πολύ ευεργετική. Χρειάζεστε πολύ μικρά χόρτα - μια πρέζα ανά ποτήρι. Πρέπει να προστεθεί στο τελικό κοκτέιλ πριν από τη χρήση.
Μια άλλη επιλογή είναι να προσθέσετε χυμό αγγουριού. Τρίβουμε το αγγούρι και συμπιέζουμε το χυμό (μπορείς να χρησιμοποιήσεις cheesecloth εάν είναι απαραίτητο). Στη συνέχεια, ανακατέψτε το αγγούρι με χυμό τεύτλων και προσθέστε τα μαζί στο ποτό από κεφίρ και μεταλλικό νερό. Τα παντζάρια με αγγούρι είναι ένας πολύ καλός συνδυασμός γεύσης.
Μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα αγγούρι με ένα μήλο. Αλλά είναι καλύτερο να μην τρίψετε το μήλο, αλλά να το αλέσετε σε ένα μπλέντερ μαζί με το δέρμα. Προσθέστε το προκύπτον κοκτέιλ σε ένα μικτό ποτό κεφίρ, μεταλλικό νερό και χυμό παντζαριού και ανακατέψτε καλά. Το κοκτέιλ είναι σαν ένα smoothie με συνέπεια.
Δεν συνιστάται η παρασκευή κοκτέιλ πολλών συστατικών, καθώς αρκετά προϊόντα παρεμβαίνουν στην αφομοίωση του άλλου. Επομένως, εάν προσθέσατε χόρτα στο κοκτέιλ, τότε δεν συνιστάται η προσθήκη άλλου αγγουριού ή μήλου.
Κριτικές για ένα ποτό από τεύτλα και κεφίρ
Αυτό το ποτό συλλέγει θετικές κριτικές και για καλό λόγο. Το κοκτέιλ τεύτλων-κεφίρ είναι απλό και πολύ εύκολο στην προετοιμασία. Το κόστος των προϊόντων που περιλαμβάνονται στο κοκτέιλ είναι φθηνό, πράγμα που σημαίνει ότι ένα τέτοιο κοκτέιλ μπορεί να καταναλώνεται τακτικά χωρίς να θίγεται το πορτοφόλι σας. Εάν προσθέσουμε σε όλα αυτά τα τεράστια οφέλη του ποτού για το σώμα, τότε θα πάρει σωστά την πρώτη θέση μεταξύ των δίαιτων για την απώλεια βάρους.
Το κοκτέιλ τεύτλων-κεφίρ είναι απολύτως φυσικό και δεν περιέχει βαφές, συντηρητικά και άλλα επιβλαβή πρόσθετα. Σημειώνεται ότι παρά το καλό αποτέλεσμα, η απώλεια βάρους εμφανίζεται πολύ ομαλά και το δέρμα παραμένει ελαστικό. Τον πρώτο μήνα, μπορείτε εύκολα να χάσετε από 2 έως 5 κιλά υπερβολικού βάρους και τους επόμενους μήνες - 1-2 κιλά ανά μήνα. Εάν συνδυάσετε τη χρήση κοκτέιλ με σωστή διατροφή, τότε το αποτέλεσμα γίνεται πιο ορατό νωρίτερα και το βάρος μειώνεται πολύ πιο γρήγορα.
Επιλέξτε γλυκά τεύτλα για το κοκτέιλ σας, ώστε το ποτό να περιέχει φυσική γλυκύτητα και να βοηθήσει να ξεπεραστούν οι πόθοι για γλυκά, τα οποία γίνονται αισθητά κατά τη μετάβαση σε μια υγιεινή διατροφή.
