Το Kefir είναι ένα από τα πιο υγιεινά γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι γνωστά στους ανθρώπους εδώ και πολύ καιρό. Χρησιμοποιώντας το κεφίρ για απώλεια βάρους, μπορείτε να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Τηρώντας ορισμένους κανόνες για τη χρήση του κεφίρ, μπορείτε εύκολα να χάσετε επιπλέον κιλά χωρίς αυστηρές δίαιτες.
Το Kefir περιέχει μια μοναδική επιλογή μυκήτων και βακτηρίων που είναι ευεργετικά για το ανθρώπινο σώμα. Αυτό το μοναδικό γαλακτοκομικό προϊόν βρίσκεται ασβέστιο, κάλιο, φώσφορος, μαγνήσιο. Η τακτική χρήση του κεφίρ βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποιεί το μεταβολισμό και βοηθά ακόμη και στην απαλλαγή από τη χρόνια κόπωση. Το Kefir είναι χρήσιμο τη νύχτα. Το ασβέστιο που περιέχεται στο κεφίρ απορροφάται ιδιαίτερα επιτυχώς αυτή τη στιγμή. Προσπαθήστε να καταναλώνετε τακτικά το κεφίρ. Θα παρατηρήσετε πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας σε αυτήν την απόφαση. Και πάνω απ 'όλα, η ευημερία σας θα βελτιωθεί.
Συνιστάται η χρήση του κεφίρ για όσους παρακολουθούν το βάρος και θέλουν να έχουν μια λεπτή μορφή.
Ένα ποτήρι κεφίρ που λαμβάνεται με άδειο στομάχι καταστέλλει την όρεξη. Λάβετε είκοσι λεπτά πριν από το δείπνο ή το μεσημεριανό γεύμα, μειώνει το μέρος του γεύματος. Το βράδυ, το κεφίρ μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια χωρίς φόβο να αυξηθεί το βάρος. Ο χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης καθιστά το κεφίρ ένα ιδανικό βραδινό σνακ.
Για να διαφοροποιήσετε και να προσθέσετε χρήσιμες ιδιότητες σε αυτό το ποτό, συνιστάται η χρήση κεφίρ για απώλεια βάρους μαζί με τα ακόλουθα προϊόντα:
- μια κουταλιά της σούπας πίτουρο
- μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα χόρτα
- ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- ένα γαρίφαλο σκόρδο
- με ψιλοκομμένα φρούτα
- με βότανα και ψιλοκομμένο αγγούρι
Το Kefir χρησιμοποιείται ενεργά ως βάση για δίαιτες και ημέρες νηστείας. Με τέτοιες δίαιτες, οι εναποθέσεις λίπους στις πλευρές και στην κοιλιά εξαφανίζονται αρχικά. Αυτές οι δίαιτες είναι εύκολα ανεκτές.
Προσπαθήστε να μην επικεντρωθείτε στις απαγορεύσεις. Και πίνετε κεφίρ για απώλεια βάρους πριν από τα γεύματα ή πριν από το κρεβάτι. Θα δείτε ότι με την πάροδο του χρόνου, τα τμήματα του φαγητού θα μειωθούν, και μαζί τους, τα εκατοστά στη μέση σας.
