Στην εκτός σεζόν, το σώμα στερείται βιταμινών, αλλά η τροφοδοσία τους μπορεί να αναπληρωθεί με τη βοήθεια του κομπόστα μήλου και τριαντάφυλλου. Αυτό το ποτό θα προστατεύει από τα κρυολογήματα και την ανεπάρκεια βιταμινών, επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, καροτίνη, φώσφορο, σίδηρο και κάλιο.
Είναι απαραίτητο
- - 1 χούφτα αποξηραμένα ή φρέσκα ροδαλά ισχία.
- - 3 μέτρια φρέσκα μήλα ή 2 χούφτες αποξηραμένων μήλων.
- - ζάχαρη
- - 2 λίτρα νερού
- - 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το κομπόστα της Apple με ροδαλά ισχία όχι μόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, είναι χρήσιμο για ασθένειες των νεφρών, μπορεί επίσης να βοηθήσει να απαλλαγούμε από το σώμα από τοξίνες και τοξίνες. Το ποτό περιλαμβάνεται στο μενού διατροφής, γιατί βοηθά να απαλλαγούμε από επιπλέον κιλά. Τα μήλα και τα ροδαλά ισχία έχουν θετική επίδραση στις πνευματικές ικανότητες και το νευρικό σύστημα.
Βήμα 2
Φρέσκα ή αποξηραμένα μούρα και φρούτα χρησιμοποιούνται για κομπόστα. Στη δεύτερη περίπτωση, είναι καλύτερο να τα μουλιάσετε όλη τη νύχτα και να βράσετε το ποτό το πρωί. Το νερό χύνεται σε μια κατσαρόλα και τίθεται στη φωτιά και ενώ ζεσταίνεται, παρασκευάζονται μούρα και φρούτα. Τα φρέσκα μήλα κόβονται σε φέτες, αφαιρούν τους μίσχους και τα ροδαλά ισχία σφυροκοπούνται σε γουδί. Εάν χρησιμοποιούνται αποξηραμένα φρούτα, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
Βήμα 3
Τα μήλα τοποθετούνται πρώτα σε βραστό νερό και βράζονται για 5 λεπτά, στη συνέχεια χύνονται ροδαλά ισχία και ζάχαρη και αφήνονται στη φωτιά για άλλα 5 λεπτά, στη συνέχεια προστίθεται χυμός λεμονιού και καλύπτεται με καπάκι για 1 ώρα, έτσι ώστε το ποτό να εγχύεται. Στραγγίστε το πριν το χρησιμοποιήσετε. Μπορείτε να προσθέσετε αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, sloe (αργό δαμάσκηνο), φλούδα πορτοκαλιού στο μήλο και κομπόστα τριαντάφυλλου. Αυτό σίγουρα δεν θα χαλάσει τη γεύση του ποτού.
