Έχουν έρθει καλοκαιρινές καυτές μέρες. Το σώμα αρχίζει να χάνει γρήγορα χρήσιμη υγρασία, η οποία πρέπει να ανανεωθεί εγκαίρως. Επομένως, τίθεται το ερώτημα: πώς να ξεδιψάσετε;
Πρέπει να σημειωθεί ότι η ημερήσια πρόσληψη υγρού δεν πρέπει να είναι μικρότερη από 2 λίτρα. Τις ζεστές μέρες, αυτός ο αριθμός διπλασιάζεται.
Φυσικά, έχετε συνηθίσει να ξεδιψάσετε με σόδες και φυσικούς χυμούς. Οι φυσικοί ή κονσερβοποιημένοι χυμοί εμπλουτίζουν το σώμα με θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, αλλά δεν μπορούν να ξεδιψάσουν. Επιπλέον, μεγάλοι όγκοι χυμού που πίνουν επηρεάζουν αρνητικά τα πεπτικά όργανα, προκαλώντας ερεθισμό των βλεννογόνων και αύξηση βάρους.
Το μεταλλικό νερό αποκαθιστά αποτελεσματικά την απώλεια υγρασίας, αλλά μόνο το επιτραπέζιο νερό είναι κατάλληλο για το σκοπό αυτό. Το πραγματικό νερό περιέχει μεγάλη ποσότητα αλάτων, η οποία οδηγεί σε επιδείνωση της κατάστασης του σώματος. Επίσης, μην αφήνετε τα παιδιά να εμπλακούν στο "μεταλλικό νερό".
Τα ανθρακούχα ποτά δεν είναι ευεργετικά το χειμώνα ή το καλοκαίρι. Επιπλέον, οι ουσίες στη σύνθεση του νερού οδηγούν σε σταδιακό εθισμό, ο οποίος είναι γεμάτος με αρνητικές συνέπειες.
Τα κρύα τσάγια (ειδικά τα πράσινα) της δικής μας προετοιμασίας θα είναι μια εξαιρετική λύση σε ζεστό καιρό, καθώς σβήνουν τέλεια τη δίψα και τονώνουν το σώμα συνολικά.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, το βέλτιστο ποτό το καλοκαίρι είναι το απλό νερό. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει για αυτό που ρέει από τη βρύση σας. Συνιστάται να το βράσετε ή να το καθαρίσετε με ειδικά φίλτρα πριν από τη χρήση. Στη δεύτερη περίπτωση, διατηρούνται στο νερό χρήσιμα ιχνοστοιχεία απαραίτητα για τη λειτουργία των συστημάτων. Για να προσθέσετε γεύση, προσθέστε δυο φύλλα μέντας ή χυμό λεμονιού στο ποτό.
