Εάν θέλετε να αποτρέψετε πολλές ασθένειες και να αυξήσετε την ψυχική δραστηριότητα, τότε πίνετε χυμούς λαχανικών και φρούτων. Οι ευεργετικές τους ιδιότητες αποκαλύπτονται με διαφορετικούς τρόπους: μπορείτε να θεραπεύσετε ολόκληρο το σώμα ή μπορείτε να θεραπεύσετε μια συγκεκριμένη ασθένεια. Αυτά τα ποτά δεν είναι μόνο υγιεινά, αλλά και νόστιμα, επομένως συνιστώνται τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πίνετε χυμό βακκίνιου - θα βοηθήσει στην πρόληψη της φλεγμονής των ούλων και είναι επίσης απαραίτητο για ιογενείς λοιμώξεις. Το περιεχόμενο των χρήσιμων βιταμινών C και K1 σε αυτό είναι το πιο απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Επιλέξτε χυμό βακκίνιου εάν πάσχετε από μια αρχική μορφή φυματίωσης, γυναικολογικών παθήσεων ή αθηροσκλήρωσης.
Βήμα 2
Δώστε προσοχή στον χυμό πορτοκαλιού - πηγή βιταμινών A, C, B, E και K. Αυτό το ποτό είναι ιδανικό ως ποτό φυσικής ενέργειας, ειδικά για την αύξηση της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Χρησιμοποιήστε χυμό πορτοκαλιού για να αποτρέψετε το σκορβούτο και να βελτιώσετε την όρεξή σας. Ο χυμός πορτοκαλιού θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και θα βελτιώσει τη λειτουργία των εντέρων.
Βήμα 3
Ψάχνετε για πηγή βιταμινών E, PP, H, B και ενζύμων; Επιλέξτε χυμό μήλου - μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του κρυολογήματος. Πίνετε χυμό μήλου εάν η εργασία σας σχετίζεται με την ψυχική δραστηριότητα - αυτό το ποτό αναζωογονεί το σώμα και βελτιώνει το έργο της γκρίζας ύλης.
Βήμα 4
Δώστε προσοχή στο χυμό αγγουριού εάν πάσχετε από ασθένειες του καρδιαγγειακού ή του ουροποιητικού συστήματος. Το κάλιο και το νάτριο στη σύνθεσή του, καθώς και οι βιταμίνες Α και Ε, θα απομακρύνουν τις επιβλαβείς τοξίνες από το σώμα και θα βελτιώσουν τη λειτουργία του. Ο χυμός αγγουριού είναι επίσης χρήσιμος για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, για τα ούλα και τα δόντια.
Βήμα 5
Ο χυμός κολοκύθας δεν είναι μόνο γνωστός ως προϊόν για διαβητικούς, αλλά και ως πηγή βιταμινών Ε και Β. Πίνετε χυμό κολοκύθας για να αυξήσετε την αιμοσφαιρίνη εάν πάσχετε από ηπατική νόσο. Επιλέξτε χυμό κολοκύθας για το μωρό σας - για να βελτιώσετε τον ύπνο και την όρεξή του. Χρησιμοποιήστε αυτό το ποτό για την πρόληψη ασθενειών του προστάτη και φλεγμονής της ουροδόχου κύστης.
Βήμα 6
Μην περνάτε από χυμό καρότου - πηγή β-καροτένιο, βιταμίνες B, E, D και K, ασβέστιο, ψευδάργυρο και φώσφορο. Επιλέξτε το για βελτίωση όρασης, καρκίνο, φυματίωση και αναιμία. Ενισχύστε το νευρικό σύστημα με αυτό, ειδικά με ψυχική και σωματική εργασία. Ο χυμός καρότου θα σας δώσει τη νεότητα και την ομορφιά καθώς περιέχει επίσης κολλαγόνο.
