Με την έναρξη της άνοιξης, αυξάνεται ο κίνδυνος σοβαρού κρυολογήματος ή ακόμη και της γρίπης. Εάν δεν είστε έτοιμοι να πάρετε μια αναρρωτική άδεια ή μη προγραμματισμένες διακοπές λόγω ασθένειας, τότε προσπαθήστε να προετοιμάσετε τον εαυτό σας ειδικά ενεργειακά ποτά από φυσικά συστατικά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ηλεκτρολόγος "Πυροσβεστικός κρουνός".
Συστατικά: ένα ποτήρι νερό + μια φέτα λεμόνι + μια πρέζα πιπέρι καγιέν
Συνιστώμενη δόση: όχι περισσότερο από 4-5 ποτήρια την ημέρα.
Ο χυμός λεμονιού διατηρεί το σωστό pH στο ανθρώπινο σώμα, και τόνους πιπεριού καγιέν και έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα.
Βήμα 2
Ηλεκτρολόγος μηχανικός "Βαριά πυροβολικό".
Συστατικά: μπανάνα + 2 κουταλιές της σούπας αμυγδαλέλαιο + ένα ποτήρι γάλα + 1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο + μισό ποτήρι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά + 2 φύλλα λάχανου
Συνιστώμενη δόση: 1 ποτήρι το πρωί.
Το ποτό μπορεί να γίνει πλήρες πρωινό, γιατί περιέχει πρωτεΐνες και υδατάνθρακες που είναι απαραίτητοι για το σώμα μας.
Βήμα 3
Energizer "Energizer".
Συστατικά: ένα ποτήρι βραστό νερό + 2 κουταλάκι του γλυκού μέλι + 3 cm ρίζα τζίντζερ + ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού κουρκούμη + ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού κάρδαμο
Συνιστώμενη δόση: πίνετε από καιρό σε καιρό, όταν υπάρχει ανάγκη για χαρά.
Το κάρδαμο μπορεί να ξυπνήσει το σώμα όπως και τον καφέ και το τζίντζερ και ο κουρκουμάς θα βελτιώσουν το μεταβολισμό και θα έχουν θετική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα.
