Όλοι γνωρίζουν ότι η ζάχαρη και η καφεΐνη είναι επιβλαβή για το ανθρώπινο σώμα. Αλλά πώς, λοιπόν, να αντιμετωπίσουμε ένα απογευματινό χασμουρητό; Διάφορες συνταγές ποτών φυσικής ενέργειας θα έρθουν στη διάσωση. Είναι εύκολο να προετοιμαστούν και αρκετά αποτελεσματικά.
Πυροσβεστικό κρουνό
Συστατικά:
- πιπέρι καγιέν - μια πρέζα.
- χυμό λεμονιού
- φιλτραρισμένο νερό.
Το να είσαι ενεργητικός σημαίνει όχι μόνο ύπνο 8 ώρες την ημέρα, αλλά και πόσιμο νερό.
Η συνταγή για το πρώτο μας ενεργειακό ποτό είναι πολύ απλή - είναι ένα μείγμα από πιπέρι καγιέν, νερό και χυμό λεμονιού. Ας μιλήσουμε λίγο για τα συστατικά.
Το λεμόνι έχει καλή γεύση και περιέχει ένα οξύ που διατηρεί ένα υγιές pH. Το πιπέρι καγιέν βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και ενισχύει την ενέργεια.
Προσθέστε τα συστατικά σε 4 φλιτζάνια νερό και ανακατέψτε. Μπορείτε να πιείτε αρκετές φορές την ημέρα.
Βοήθεια
- κουρκούμη - 1/4 κουταλάκι του γλυκού;
- κάρδαμο - 1/4 κουταλάκι του γλυκού;
- φρέσκο τζίντζερ - ένα κομμάτι δύο εκατοστών?
- μέλι - 2 κουταλιές της σούπας
- ζεστό νερό.
Είναι καλύτερα να μην πίνετε αυτό το ποτό το βράδυ, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε. Τρίψτε το τζίντζερ σε έναν τρίφτη ή συνθλίψτε το με μια σκόρδο. Προσθέστε μπαχαρικά σε ένα φλιτζάνι, ρίξτε βραστό νερό και ανακατέψτε.
Αναζωογονεί χάρη σε μια μεγάλη δόση τζίντζερ. Το ποτό δεν έχει μόνο αποτελεσματικότητα, αλλά και υπέροχη γεύση. Το τζίντζερ βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνει το μεταβολισμό και έχει θετική επίδραση στην πέψη.
Μπορείτε να πιείτε αυτό το φυσικό ενεργητικό μετά το δείπνο, όταν θέλετε να κοιμηθείτε. Ο κουρκουμάς είναι στενός συγγενής του τζίντζερ και επίσης κάνει ένα άτομο ενεργητικό. Το μέλι θα κάνει το ποτό γλυκαντικό και θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Ανυψωτικός γερανός
- γάλα - 1 ποτήρι
- λιναρόσπορος - 1 κουταλάκι του γλυκού;
- απλό γιαούρτι - 1/2 φλιτζάνι
- λάχανο - 2 φύλλα
- αμύγδαλα - 1/4 φλιτζάνι.
- ώριμη μπανάνα - 1 τεμ.
Πάρτε ένα μεσαίου μεγέθους βαθύ κύπελλο και ανακατέψτε τον λιναρόσπορο και το γάλα σε αυτό. Στη συνέχεια, προσθέστε το απλό γιαούρτι.
Αλέθουμε τα φύλλα λάχανου σε ένα μπλέντερ, συνθλίβουμε την ώριμη μπανάνα και μετατρέπουμε σε πολτό. Κόψτε τα αμύγδαλα σε μικρά κομμάτια. Προσθέστε όλα τα συστατικά στο συνολικό μείγμα και ανακατέψτε καλά. Είναι καλύτερα να πίνετε αυτό το ποτό το πρωί, μαζί με ένα σάντουιτς.
