Ο χειμώνας είναι το ύψος των μολυσματικών ασθενειών και του κρυολογήματος. Η κατανάλωση τσαγιού βιταμινών είναι μια καλή βοήθεια για την ενίσχυση της ανοσίας και την αποφυγή ασθενειών. Έχουν καλή γεύση και θα λατρευτούν από όλη την οικογένεια.
Ένα από τα πιο διάσημα ποτά βιταμινών για την κρύα εποχή είναι το τσάι τζίντζερ. Μπορεί να πιει τόσο για την πρόληψη του κρυολογήματος όσο και κατά τη διάρκεια της ασθένειας για γρήγορη ανάρρωση.
Για να προετοιμάσετε 4 μερίδες του ποτού, χρειάζεστε: 2 ρίζες τζίντζερ, το ένα τρίτο του λεμονιού, 5-6 κουταλιές της σούπας μέλι και μπαχαρικά για γεύση (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαύρα μπιζέλια ή μπαχάρι, κανέλα, γλυκάνισο, γαρίφαλα). Το τζίντζερ πρέπει να ξεφλουδιστεί και να κοπεί σε μικρές σφήνες, το λεμόνι πρέπει να κοπεί σε ημικύκλια. Όλα τα συστατικά πρέπει να χύνονται με ζεστό νερό 70-80 ° C (αλλά όχι με βραστό νερό, καθώς καταστρέφει τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα προϊόντα), και αφήνονται να παρασκευαστούν για 10-15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα ποτό τζίντζερ σε θερμό: σε αυτήν την περίπτωση, θα εγχύσει πολύ καλύτερα και θα γίνει πικάντικο και πικάντικο.
Ένα άλλο γνωστό ποτό βιταμινών για το χειμώνα είναι το ποτό των βακκίνιων ή lingonberry. Αυτά τα μούρα περιέχουν τεράστια ποσότητα βιταμίνης C, η οποία παρέχει αξιόπιστη πρόληψη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων και κρυολογήματος. Επιπλέον, το ποτό μούρων μπορεί να πιει ζεστό και κρύο.
Για να προετοιμάσετε 1 μερίδα ποτού βιταμίνης βακκίνιου, θα πρέπει να πάρετε μια χούφτα βακκίνια (μπορεί να καταψυχθούν), 2 κουταλάκια του γλυκού μέλι, 5-7 φύλλα φρέσκιας ή αποξηραμένης μέντας, 4-5 βελόνες δεντρολίβανου. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμειχθούν, ζυμώνονται με ένα κουτάλι και γεμίζουν με νερό που θερμαίνεται στους 80 ° C. Το ζεστό ρόφημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία κρυολογήματος και οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων, καθώς έχει καλή αντιφλεγμονώδη και διαφωρητική δράση.
