Ποιο τσάι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα

Πίνακας περιεχομένων:

Ποιο τσάι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα
Ποιο τσάι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα

Βίντεο: Ποιο τσάι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα

Βίντεο: Ποιο τσάι έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα
Βίντεο: Τσάι Βουνού 2024, Μάρτιος
Anonim

Οι διαταραχές άγχους, η κατάθλιψη, οι διαταραχές του ύπνου γίνονται όλο και πιο κοινά προβλήματα. Φυσικά, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ειδικά καταπραϋντικά χάπια για την καταπολέμησή τους, αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε πιο απαλές θεραπείες. Για παράδειγμα, καταπραϋντικά τσάγια.

https://www.freeimages.com/pic/l/h/ha/haniap/1440089_86659481
https://www.freeimages.com/pic/l/h/ha/haniap/1440089_86659481

Τσάι από βότανα

Με τη βοήθεια καταπραϋντικών τσαγιών, μπορείτε όχι μόνο να αντιμετωπίσετε διάφορες νευρικές διαταραχές, αλλά και να βελτιώσετε τη γενική κατάσταση του σώματος, ιδίως, να ομαλοποιήσετε την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Τα καταπραϋντικά τσάγια παρασκευάζονται από βότανα και ποικιλία φυτών που έχουν ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Μπορείτε να αγοράσετε μια έτοιμη συλλογή σε φαρμακείο ή να επιλέξετε έναν συνδυασμό, εστιάζοντας στη δική σας γεύση και το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε.

Πολλοί άνθρωποι αντιπαθούν τη γεύση ενός ποτού από βότανα, οπότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι ως βάση προσθέτοντας καταπραϋντικά βότανα σε αυτό κατά την παρασκευή. Σχεδόν οποιοσδήποτε τύπος πράσινου τσαγιού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως βασικό τσάι, καθώς περιέχει μια τεράστια ποσότητα φλαβονοειδών και αντιοξειδωτικών που βοηθούν το σώμα να ξεπεράσει την κατάθλιψη και το άγχος. Πρέπει να σημειωθεί ότι το περγαμόντο, ο ασβέστης και το γιασεμί έχουν επίσης ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ενώ δεν επηρεάζουν την αντίληψη και αυξάνουν το επίπεδο απόδοσης.

Καταπραϋντική σύνθεση τσαγιού

Το Valerian είναι ένα από τα πιο διάσημα καταπραϋντικά φυτά. Τα τσάγια με την προσθήκη ριζών βαλεριάνας ομαλοποιούν τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση, παρέχοντας ένα υπέροχο χαλαρωτικό αποτέλεσμα.

Το Motherwort δεν έχει μόνο αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα, αλλά μπορεί επίσης να δράσει ως αντισπασμωδικό. Τα φύλλα αυτού του φυτού συνήθως προστίθενται στο τσάι.

Το St. John's wort έχει μια περίπλοκη, ήπια επίδραση στο σώμα. Ανακουφίζει από το άγχος, τα συναισθήματα του φόβου, αυξάνει σημαντικά την αντίσταση στο άγχος και την κατάθλιψη. Τα λουλούδια του St. John's wort που συλλέχθηκαν κατά το πρώτο μισό του καλοκαιριού χρησιμοποιούνται για να κάνουν ένα χαλαρωτικό τσάι.

Το χαμομήλι είναι ένα άλλο κοινό συστατικό για καταπραϋντικά τσάγια. Βάζει τα νεύρα σε τάξη, ανακουφίζει από το άγχος και είναι επίσης ένας θαυμάσιος αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Τα τσάι μέντας είναι ευρέως διαδεδομένα. Αυτό το φυτό είναι ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό, βελτιώνει τον ύπνο και αυξάνει την αντοχή του σώματος σε μια ποικιλία στρες.

Το λυκίσκο έχει αντισπασμωδικό αποτέλεσμα, ανακουφίζει από πόνους στο στομάχι και στην καρδιά, οι οποίοι συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια της νευρικής υπερπόνησης. Είναι καλύτερα παρασκευασμένο με πράσινο τσάι, καθώς ο λυκίσκος έχει μια μάλλον έντονη και συγκεκριμένη γεύση.

Τα καταπραϋντικά τσάγια πίνουν καλύτερα σε μικρά πιάτα δύο ή τριών εβδομάδων για να τα καταστήσουν πιο αποτελεσματικά. Είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε τη σωστή δοσολογία, ώστε να μην βλάψετε το σώμα. Λάβετε υπόψη ότι τα περισσότερα ηρεμιστικά φυτά, σε πολύ μεγάλες δόσεις, μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία και να επηρεάσουν αρνητικά τη μνήμη και την προσοχή. Εάν είστε ευαίσθητοι σε αυτά τα φάρμακα, φροντίστε να μειώσετε τη δοσολογία.

Συνιστάται: