Κοκτέιλ φρούτων από μάνγκο, μπανάνα, γκρέιπφρουτ με την προσθήκη μελιού θα δώσει στο σώμα σας ζωντάνια και βιταμίνες και θα έχετε καλή διάθεση.
Είναι απαραίτητο
- Μάνγκο λάσι:
- - φυσικό γιαούρτι 200 ml,
- - μάνγκο 1 τεμ.
- - ζάχαρη 1 κουταλιά της σούπας
- - κανέλα, πάγος τροφίμων.
- Κοκτέιλ "Ποικιλία":
- - κρεμώδες παγωτό 100 g.
- - πουρέ κολοκύθας 50 g.
- - μπανάνα 1 τεμ.
- - χυμό πορτοκάλι 1 κουταλιά της σούπας.
- Ελιξίριο ενεργειακού κοκτέιλ:
- - γκρέιπφρουτ 1 κομμάτι
- - μέλι 1 κουταλιά της σούπας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για λάσι μάνγκο, ξεφλουδίστε το μάνγκο και αφαιρέστε το λάκκο. Τοποθετήστε πάγο, μάνγκο, ζάχαρη και γιαούρτι σε ένα μπολ μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Ρίχνουμε λάσι σε ποτήρια και πασπαλίζουμε με κανέλα.
Βήμα 2
Κοκτέιλ "Ποικιλία". Ξεφλουδίστε την μπανάνα και κόψτε τις σε φέτες. Τοποθετήστε μπανάνα, παγωτό, πουρέ κολοκύθας και χυμό πορτοκάλι σε ένα μπολ μπλέντερ. Ανακατέψτε μέχρι να μαλακώσει. Ρίξτε κοκτέιλ σε ποτήρια, σερβίρετε αμέσως.
Βήμα 3
"Ελιξίριο σθένος". Ξεφλουδίστε το γκρέιπφρουτ, τα λάκκα και τα φιλμ. Ο γρηγορότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να κόψετε το πάνω και το κάτω μέρος του φρούτου με ένα κοφτερό μαχαίρι στον πολτό, στη συνέχεια να κόψετε τις πλευρές μαζί με τη λευκή μεμβράνη και μετά να κόψετε τις φέτες πολτού.
Διπλώστε τις σφήνες γκρέιπφρουτ σε μπλέντερ, προσθέστε υγρό μέλι, κτυπήστε για περίπου ένα λεπτό. Ρίξτε το τελικό ποτό σε ένα ποτήρι και καταναλώστε αμέσως.
