Ο καφές είναι καλός ή κακός; Σήμερα υπάρχουν πολλές απόψεις για αυτό το ποτό. Δεν θα ασχοληθούμε με την ιατρική και δεν θα εξετάσουμε τα οφέλη και τις βλάβες σε βιολογικό επίπεδο τόσο λεπτομερώς, αλλά θα λάβουμε υπόψη ορισμένα σημεία. Που θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε εάν θα πίνετε αυτό το ποτό ή εάν είναι καλύτερα να απέχετε.
Υπάρχουν πολλές απόψεις σχετικά με το εάν ο καφές είναι υγιεινός ή όχι. Φυσικά, ο καφές, όπως και κάθε προϊόν, έχει τόσο ευεργετικές ιδιότητες όσο και επιβλαβείς για το ανθρώπινο σώμα. Ωστόσο, το όφελος ή η βλάβη εξαρτάται από το πόσο συχνά και σε ποιες ποσότητες θα χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν.
1. Ο καφές είναι εθιστικό
Θα εξαρτηθεί πραγματικά από το εάν πίνετε μόνο καφέ και πόσα φλιτζάνια καφέ πίνετε. Από τη μία πλευρά, ωστόσο, οι γιατροί πιστεύουν ότι ο καφές δεν προκαλεί εθισμό, από την άλλη πλευρά, οι άνθρωποι που σταματούν να πίνουν καφέ αισθάνονται προφανή λήθαργο, έχουν πονοκέφαλο, μπορεί να είναι ευερέθιστοι κ.λπ.
Εάν πίνετε, για παράδειγμα, 3-4 φλιτζάνια την ημέρα, ενώ, εκτός από τον καφέ, θέλετε να πίνετε ένα φλιτζάνι τσάι, κακάο και άλλα πράγματα, τότε δεν έχετε καμία εξάρτηση και δεν μπορείτε να είστε. Εάν πίνετε μόνο καφέ και δεν αντιλαμβάνεστε κανένα άλλο ποτό, αλλά θέλετε να το αλλάξετε, είναι καλύτερα να μειώσετε σταδιακά τη δόση της καφεΐνης. Για παράδειγμα, πίνατε 8-10 φλιτζάνια την ημέρα - σταδιακά μειώστε μόνο σε 8, έπειτα 7, 6 κ.λπ. Συγχρόνως, συμπεριλάβετε στη διατροφή, για παράδειγμα, 1 φλιτζάνι τσάι (κατά προτίμηση πράσινο, αφού μοιάζει με τον καφέ του) ή ένα ποτήρι χυμό κ.λπ. Σταδιακά, θα μειώσετε την ποσότητα του καφέ που πίνετε και ταυτόχρονα θα διαφοροποιήσετε το "μενού" σας.
2. Ο καφές έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία
Και πάλι, όλα εξαρτώνται από τη μέτρηση στη χρήση. Πράγματι, ο καφές αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από ορισμένες ασθένειες. Ωστόσο, υπάρχουν ιατρικές μελέτες που, αντίθετα, επιβεβαιώνουν τα ευεργετικά αποτελέσματα του καφέ.
Για παράδειγμα, ο καφές μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη, καρδιακής νόσου, ηπατικής νόσου. Επιπλέον, ο καφές έχει ευεργετική επίδραση στη μνήμη (ειδικά στα γηρατειά). Επίσης, ο καφές αυξάνει την αποτελεσματικότητα των αντιβιοτικών.
3. Ο φυσικός καφές είναι καλύτερος από τον στιγμιαίο καφέ
Και πράγματι είναι. Ο στιγμιαίος καφές περιέχει διάφορα συνθετικά πρόσθετα. Συνεπώς, το οποίο δεν προσθέτει κανένα όφελος σε αυτό. Επιπλέον, μελέτες έχουν αποδείξει ότι ο φυσικός καφές αυξάνει τη λίμπιντο στις γυναίκες. Ορισμένοι άνδρες πρέπει λοιπόν να σκεφτούν αν είναι τόσο κακό να ευχαριστήσει μια γυναίκα με ένα φλιτζάνι καφέ, ειδικά το πρωί.
Ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ σας ενθαρρύνει τέλεια και σας ενεργοποιεί για αρκετές ώρες μπροστά! Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους καφέ: με γάλα, κανέλα, τούρκικα, βιεννέζικα, ιρλανδικά και ούτω καθεξής. Παρασκευάστε καφέ σε Τούρκο, καφετιέρα ή καφετιέρα. Απολαύστε αυτό το υπέροχο ποτό. Το κύριο πράγμα είναι να διατηρηθεί μια ισορροπία.
