Το παγωτό παρέχει στους ανθρώπους που το τρώνε με ευεργετικά συστατικά όπως πρωτεΐνες και ασβέστιο, βοηθά επίσης να αυξήσει τη διάθεση και να σώσει από την αϋπνία. Μια τέτοια λιχουδιά μπορεί να είναι ακίνδυνη αν είναι φυσική και δεν γεμίζεται με χημεία. Για να επιλέξετε νόστιμο και υψηλής ποιότητας παγωτό, πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στην εμφάνιση της συσκευασίας, αλλά και στα συστατικά συστατικά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Όταν αγοράζετε παγωτό, προσέξτε την παρουσία του σήματος GOST στην ετικέτα. Εάν υπάρχει ένα τέτοιο σήμα, τότε αυτό το προϊόν είναι μια φυσική γαλακτοκομική απόλαυση. Εάν υπάρχει ένα σήμα TU στη συσκευασία, αυτό σημαίνει ότι το παγωτό είναι φτιαγμένο από φυτικό έλαιο, συνήθως το φθηνότερο - φοινικέλαιο. Εκτός από διάφορες χημικές ουσίες, δεν θα πάρετε τίποτα από αυτό το παγωτό.
Βήμα 2
Εάν είστε λάτρης του παγωτού με διάφορα επιπλέον καλούδια, τότε δώστε την προτίμησή σας σε μαρμελάδα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες - αυτά είναι χρήσιμα υλικά πλήρωσης. Δεν συνιστάται να επιλέξετε παγωτό με καραμέλα, γιατί περιέχει πολλές θερμίδες. Επιπλέον, το μαντολάτο δεν περιέχει ευεργετικές βιταμίνες και μέταλλα και είναι πολύ επιβλαβές για τα δόντια. Εάν είστε λάτρης του παγωτού με γλάσο σοκολάτας, λάβετε υπόψη ότι αρκετά συχνά, αντί για σοκολάτα, χρησιμοποιούνται συνηθισμένα κακάο και φυτικά έλαια για τη δημιουργία κρούστας παγωτού.
Βήμα 3
Συνιστάται στους οπαδούς του φυσικού παγωτού να επιλέξουν αυτό το παγωτό ανάλογα με την περιεκτικότητα σε λιπαρά και την περιεκτικότητα σε θερμίδες. Αν ακολουθήσετε το σχήμα, δώστε την προτίμησή σας σε παγωτό χωρίς λιπαρά. Μπορείτε να μάθετε για την περιεκτικότητα σε λιπαρά μελετώντας προσεκτικά την ετικέτα. Το ελαφρύτερο επιδόρπιο είναι παγωτό με περιεκτικότητα σε λιπαρά 1% έως 2%.
Βήμα 4
Πολλά κορίτσια που φροντίζουν την υγεία και τη φυσιογνωμία τους προτιμούν τα σωματίδια αντί για παγωτό. Φυσικά, δεν υπάρχει σχεδόν λίπος σε αυτό, αλλά συνήθως δεν υπάρχει καθόλου όφελος. Αντί για φυσικό χυμό, ο οποίος πρέπει να καταψυχθεί για μια θεραπεία όπως ο πάγος, χρησιμοποιούν κανονικό νερό που περιέχει χημικά και χρωστικές ουσίες. Φυσικά, υπάρχει επίσης φυσικό σωματίδιο, αλλά για να το επιλέξετε, πρέπει να μελετήσετε προσεκτικά την ετικέτα. Πρέπει να πούμε ότι η σύνθεση περιέχει νέκταρ ή πουρέ ή συμπύκνωμα φυσικών φρούτων. Φροντίστε να δώσετε προσοχή στην τιμή, επειδή το φυσικό κατεψυγμένο συμπύκνωμα δεν μπορεί να κοστίσει 5 ή 10 ρούβλια.
Βήμα 5
Ακόμα και μια φυσική λιχουδιά σήμερα σπάνια δεν έχει σταθεροποιητές, οι οποίοι βοηθούν το παγωτό να διατηρήσει το σχήμα του. Μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον αριθμό των γεύσεων και των βελτιωτικών γεύσης που χρησιμοποιείτε, εάν επιλέξετε ένα επιδόρπιο popsicle από ρωσικά μούρα - κεράσια, γλυκά κεράσια, φραγκοστάφυλα, βακκίνια και άλλα. Μην επιλέξετε παγωτό με πολύ έντονο χρώμα - αυτό υποδηλώνει την παρουσία μεγάλης ποσότητας χρωστικών σε αυτό.
