Πολλοί ανυπομονούν για την έναρξη του χειμερινού κρύου, γιατί τότε θα εμφανιστούν τα λωτού. Οι περισσότεροι άνθρωποι τρώνε λωτού μόνο και μόνο επειδή είναι νόστιμα, χωρίς καν να συνειδητοποιήσουν πόσο οφέλη αποφέρει αυτό το φρούτο.
Το Persimmon είναι απλώς μια αποθήκη βιταμινών και μετάλλων. Το έντονο πορτοκαλί χρώμα του καρπού δίνεται από την υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο (βιταμίνη Α), πράγμα που σημαίνει ότι ο καρπός ενισχύει τους μυς των ματιών και αποκαθιστά την όραση. Επίσης, αυτή η βιταμίνη είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος και την εμφάνιση ρυτίδων.
Η βιταμίνη C είναι ο πρώτος βοηθός της ανοσίας, δηλαδή, η χρήση 1-2 λωτούς την ημέρα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του κρυολογήματος.
Αυτή η λιχουδιά περιέχει σχεδόν όλες τις βιταμίνες Β, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Τα λωτού περιέχουν πολύ σίδηρο, χάρη στο οποίο διατηρείται το βέλτιστο επίπεδο αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Για άτομα που πάσχουν από αναιμία, το λωτός θα είναι καλός βοηθός στην καταπολέμηση της νόσου.
Το ιώδιο είναι απαραίτητο στοιχείο για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα και, κατά συνέπεια, του ανοσοποιητικού και ορμονικού συστήματος.
Το κάλιο έχει ευεργετική επίδραση στο μυϊκό σύστημα, ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και αποτρέπει την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων.
Το μαγνήσιο ανακουφίζει την ευερεθιστότητα, βελτιώνει τον ύπνο και διασφαλίζει τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Είναι χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε λωτού. Αποτρέπει την εμφάνιση οιδήματος, αναιμίας και υπέρτασης, βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Αλλά η θηλασμός δεν πρέπει να παρασυρθεί ιδιαίτερα με αυτό το φρούτο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πεπτική διαταραχή στο μωρό.
Άτομα που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και σακχαρώδη διαβήτη, η χρήση λωτούς πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένη.
