Τι είδους κουάκερ πρέπει να επιλέξετε για να μην κερδίσετε επιπλέον κιλά και να μην βλάψετε την υγεία σας.
Κουάκερ φαγόπυρου: περιέχει εύπεπτες πρωτεΐνες, βιταμίνες Β και είναι επίσης πλούσιο σε ασβέστιο και σίδηρο. Είναι χρήσιμο για καρδιαγγειακές παθήσεις, βοηθάει στο οίδημα, τις ηπατικές παθήσεις και την υπέρταση. Ομαλοποιεί το έργο της πέψης και των εντέρων. Επίσης, το φαγόπυρο περιέχει 8% quartzite, που είναι η πρόληψη και η θεραπεία του καρκίνου. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι μόνο 329 kcal / 100 g.
Κουάκερ καλαμποκιού: Καλό για τα δόντια γιατί περιέχει πυρίτιο. Βοηθά στην υγεία του εντέρου. Το χυλό καλαμποκιού βοηθά στην απομάκρυνση του λίπους από το σώμα και η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι μόνο 325 kcal / 100 g.
Κουάκερ με σιμιγδάλι: το συγκεκριμένο κουάκερ συνιστάται για όσους πάσχουν από στομαχικές παθήσεις. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσοι άνθρωποι λένε, το σιμιγδάλι δεν είναι το πιο χρήσιμο. Πρώτον, ξεπλένει το ασβέστιο από το σώμα και περιέχει επίσης το λαούτο φυτικής πρωτεΐνης, το οποίο είναι πολύ αλλεργιογόνο. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του κουάκερ είναι 326 kcal / 100 g.
Πλιγούρι βρώμης: χρήσιμο για άτομα που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του κουάκερ είναι 345 kcal / 100 g., Είναι αρκετά υψηλή σε θερμίδες.
Κουάκερ κριθαριού: πλούσιο σε βιταμίνες Β και ιχνοστοιχεία. Ομαλοποιεί το μεταβολισμό. Συνιστάται για την πρόληψη της αναιμίας και βοηθά επίσης στις αλλεργίες. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες αυτού του κουάκερ είναι 324 kcal / 100 g.
Χυλό κεχριού: αφαιρεί λίπη και περίσσεια μεταλλικών αλάτων από το σώμα. Το κεχρί διατηρεί την υγρασία στα κύτταρα του δέρματος και το ανανεώνει. Αυτό το χυλό περιέχει άλατα μαγνησίου και ασβεστίου, τα οποία ομαλοποιούν την εργασία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς. Εάν το γκρουπ είναι χλωμό, τότε έχει χάσει τις περισσότερες χρήσιμες ιδιότητές του. Η περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι 334 kcal / 100 g.
Κουάκερ ρυζιού: Εύκολο στην πέψη, περιέχει άμυλο και πολλές διαφορετικές φυτικές πρωτεΐνες. Θεωρείται η χαμηλότερη σε θερμίδες, καθώς περιέχει μόνο 323 kcal / 100 g.
