Το πράσινο τσάι με γάλα είναι η καλύτερη επιλογή για άτομα με απώλεια βάρους. Τα πλεονεκτήματα των δύο συστατικών αλληλοσυμπληρώνονται αποτελεσματικά. Αυτό το ποτό είναι εξίσου καλό τόσο ζεστό όσο και κρύο, το οποίο σας επιτρέπει να το πίνετε όλο το χρόνο, ζέσταμα το χειμώνα και δροσιστικό το καλοκαίρι, φροντίζοντας παράλληλα τη φιγούρα σας.
Είναι απαραίτητο
- Μέθοδος 1:
- - 1 λίτρο γάλακτος 1, 5-2, 5% λίπος.
- - 1 κουταλιά της σούπας. πράσινο τσάι;
- Μέθοδος 2:
- - 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι;
- - 150 ml ζεστού νερού.
- - 150 ml ζεστού γάλακτος.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι γνώστες και οι γνώστες του τσαγιού, ειδικά το πράσινο τσάι, πιστεύουν ότι η προσθήκη άλλων συστατικών χαλά την πολύτιμη γεύση του ίδιου του ποτού. Αυτό ισχύει για το γάλα, τη ζάχαρη και τα γλυκαντικά, το μέλι κ.λπ., παρά το γεγονός ότι το τσάι με γάλα είναι παραδοσιακό για τους ανθρώπους της Αγγλίας. Ωστόσο, το γάλα όχι μόνο συμπληρώνει τη γεύση του τσαγιού, αλλά επίσης καθιστά αυτό το κοκτέιλ απαραίτητο όταν καταναλώνεται κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας.
Βήμα 2
Το πράσινο τσάι με γάλα ή τσάι γάλακτος, όπως λέγεται, δεν περιέχει μόνο πολλές βιταμίνες, αλλά έχει επίσης εξαιρετική επίδραση στο μεταβολισμό. Αφαιρεί την περίσσεια υγρού από το σώμα, ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα και βελτιώνει την εμφάνιση. Το γάλα μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της καφεΐνης που περιέχεται στο πράσινο τσάι, γεγονός που καθιστά δυνατή τη λήψη αυτού του ποτού ακόμη και για άτομα με υπερευαισθησία στο στομάχι ή υψηλή αρτηριακή πίεση.
Βήμα 3
Το τσάι γάλακτος μπορεί να παρασκευαστεί με δύο τρόπους και και τα δύο θα είναι αποτελεσματικά. Η μόνη διαφορά είναι ότι η δεύτερη μέθοδος είναι πιο κατάλληλη για πολυάσχολους ανθρώπους που δεν μπορούν να διαθέσουν αρκετό χρόνο για αυτό.
Βήμα 4
Για την πρώτη μέθοδο, ρίξτε 1-1,5 λίτρα γάλακτος σε μια μικρή κατσαρόλα, το ιδανικό θα ήταν περιεκτικότητα σε λιπαρά 2,5%. Είναι ανεπιθύμητη η χρήση αποβουτυρωμένου γάλακτος, καθώς είναι σημαντικά κατώτερο στο σύνολο των θρεπτικών συστατικών και των θρεπτικών συστατικών. Εάν το στομάχι δεν δέχεται πρωτεΐνες καλά, τότε είναι καλύτερα να πάρετε 1,5% γάλα.
Βήμα 5
Αφήστε το γάλα να βράσει σχεδόν και κλείστε τη φωτιά. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας πράσινο τσάι σε ένα ζεστό υγρό, ανακατέψτε. Αφαιρέστε το δοχείο από τη σόμπα και αφήστε το καλυμμένο για 20 λεπτά. Όταν το ποτό εγχυθεί, το γάλα θα πάρει το χρώμα του λιωμένου γάλακτος. Στη συνέχεια, στραγγίστε προσεκτικά το υγρό μέσω του τυροκομείου.
Βήμα 6
Η δεύτερη μέθοδος είναι πιο οικεία στους περισσότερους λάτρεις του τσαγιού. Παρασκευάστε το τσάι ως συνήθως σε μια τσαγιέρα ή μια παχιά κούπα. Πάρτε περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού τσάι σε μισό φλιτζάνι νερό. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι μικρότερη από το βρασμό, περίπου 90 °. Αφήστε το τσάι να βράσει για 3-5 λεπτά, στη συνέχεια ρίξτε την ίδια ποσότητα ζεστού γάλακτος στην κούπα, ανακατέψτε.
Βήμα 7
Το πράσινο τσάι με γάλα είναι το καλύτερο ποτό για μια ημέρα νηστείας. Μπορείτε να το πιείτε ανά πάσα στιγμή, αλλά πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον την ίδια ποσότητα καθαρού νερού εκείνη την ημέρα. Το γάλα τσαγιού έχει διουρητικό αποτέλεσμα και το νερό θα διατηρήσει μια φυσιολογική υδρογονάνθρακα και θα βοηθήσει στην απομάκρυνση επιβλαβών ουσιών από το σώμα. Μην χρησιμοποιείτε ανθρακούχο νερό!
Βήμα 8
Σε μια μέρα τέτοιας εκφόρτωσης, μπορείτε να χάσετε βάρος από 500 g έως 1,5 kg. Το γάλα τσαγιού είναι επίσης καλό γιατί ικανοποιεί την πείνα και ανακουφίζει από την απώλεια βάρους από συνεχείς ψευδαισθήσεις, οι οποίες είναι σχεδόν αναπόφευκτες όταν χάνετε βάρος και παρεμβαίνουν στην κανονική ζωή.
