Προτείνω να φτιάξετε ένα υπέροχο επιδόρπιο φρούτων. Η ομορφιά αυτού του επιδορπίου είναι ότι μπορεί να παρασκευαστεί οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Το επιδόρπιο έχει υπέροχη γεύση. Το γκρέιπφρουτ δίνει πικρία, ο ανανάς δίνει ξινή και η μέντα δίνει φρεσκάδα. Το πιάτο είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και παρασκευάζεται σε λίγα λεπτά.
Είναι απαραίτητο
- - γκρέιπφρουτ - 1 τεμ.
- - κονσέρβες ανανά - 100 g
- - γλυκά λευκά σταφύλια - 100 g.
- - ζάχαρη - 2 κουταλιές της σούπας
- - μέλι - 1 κουταλάκι του γλυκού
- - φρέσκια μέντα - 3-4 κλαδιά.
Οδηγίες
Βήμα 1
Κόβουμε τα φύλλα από τα κλαδάκια μέντας, ξεπλένουμε με νερό, ψιλοκόβουμε.
Τρίψτε καλά τη μέντα με ζάχαρη με τα χέρια σας ή σε γουδί.
Βήμα 2
Ξεφλουδίστε το γκρέιπφρουτ, αφαιρέστε τους σπόρους και τις μεμβράνες. Κόψτε τον πολτό σε μικρά κομμάτια.
Βήμα 3
Κόψτε τον ανανά σε κύβους.
Βήμα 4
Κόψτε τα σταφύλια κατά μήκος, αφαιρέστε τους σπόρους.
Βήμα 5
Συνδυάστε το γκρέιπφρουτ με ανανά και σταφύλια, ρίξτε με μέλι. Ανακατέψτε απαλά έτσι ώστε τα κομμάτια φρούτων να διατηρήσουν το σχήμα τους.
Βήμα 6
Βάζουμε μέντα με ζάχαρη στο κάτω μέρος των βάζων που έχουν χωριστεί. Βάλτε το μείγμα φρούτων στην κορυφή. Πασπαλίστε με ζάχαρη, διακοσμήστε με δυόσμο.
Το επιδόρπιο είναι έτοιμο! Καλή όρεξη!
