Το ανθρώπινο σώμα έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε το ίδιο να έχει την ικανότητα να καταπολεμά όλους τους εξωτερικούς παράγοντες που το επηρεάζουν αρνητικά. Υπάρχουν όμως ορισμένα προϊόντα που μπορούν να βοηθήσουν την ανθρώπινη ανοσία και να καταστέλλουν τις επιπτώσεις των ιών και των βακτηρίων.
1. Σκόρδο
Αν και το σκόρδο δεν του αρέσει λόγω της πικάντικης μυρωδιάς του, την οποία μερικοί άνθρωποι έχουν για μισή ημέρα. Αλλά στις θεραπευτικές του ιδιότητες δεν έχει ίση.
Είναι ικανό να σκοτώνει βακτήρια και λοιμώξεις.
Θα είναι ένας εξαιρετικός προφυλακτικός παράγοντας στην κρύα εποχή, όταν τα κρυολογήματα κρύβονται γύρω από κάθε γωνιά.
2. Μανιτάρια
Οι κάτοικοι των δασών γίνονται βοηθοί στην ασυλία μας λόγω της ικανότητάς τους να αυξάνουν τον αριθμό των λευκοκυττάρων.
Αλλά το κύριο πράγμα εδώ δεν είναι να το παρακάνετε.
Είναι επίσης καλύτερο να μην τρώτε πάρα πολλά μανιτάρια.
3. Ζωμός
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι είναι ζωμός κοτόπουλου που θεωρείται χρήσιμος. Κατά το μαγείρεμα κρέατος κοτόπουλου, η κυστεΐνη απελευθερώνεται στο νερό. Προωθεί την ταχεία ανάκαμψη του σώματος και διατηρεί καλή φυσική κατάσταση.
Μπορείτε να προσθέσετε αλάτι και ποικιλία λαχανικών στο ζωμό.
Ο βρογχικός καθαρισμός είναι εγγυημένος.
4. Γιαούρτι
Όλοι γνωρίζουν ότι το γιαούρτι είναι ένα ελαφρύ φαγητό. Περιέχει προβιοτικά - ευεργετικά βακτήρια. Διατηρούν μια υγιή πεπτική οδό και προστατεύουν από επιβλαβή βακτήρια.
200 γραμμάρια γιαούρτι την ημέρα μπορούν να διατηρήσουν το σώμα σε καλή κατάσταση.
5. Τσάι
Τόσο το πράσινο όσο και το μαύρο τσάι είναι γεμάτα με τεράστιες ποσότητες αντιοξειδωτικών. Έχουν την ικανότητα να επισκευάζουν τα κατεστραμμένα κύτταρα.
Από αυτό, η ασυλία γίνεται ισχυρότερη.
Επιπλέον, το τσάι εξαλείφει τέλεια τη ρινική καταρροή για κρυολογήματα και γρίπη.
6. Κολοκύθα και καρότα
Αυτά τα λαχανικά περιέχουν βιταμίνη Α και βήτα-κερατίνη, τα οποία δημιουργούν εμπόδιο στο ανθρώπινο σώμα κατά των μικροβίων και των βακτηρίων.
Επίσης, οι βιταμίνες βελτιώνουν την κατάσταση του δέρματος, το καθαρίζουν και το αναζωογονούν.
7. Θαλασσινά
Οι λάτρεις των θαλασσινών μπορεί να παρατηρήσουν ότι είναι πολύ λιγότερο επιρρεπείς σε συχνές κρυολογήματα από άλλους ανθρώπους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τέτοια τρόφιμα περιέχουν πολλές βιταμίνες και μέταλλα που ο οργανισμός χρειάζεται να λειτουργεί σωστά.
Έτσι, για παράδειγμα, τα φύκια περιέχουν βιταμίνη C. Ενισχύει το αμυντικό σύστημα σε κρύο καιρό.
Αλλά διαφορετικοί τύποι ψαριών κορεστούν σε ένα άτομο με ωμέγα-3 οξύ, το οποίο βοηθά στη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος (προστασία των πνευμόνων).
8. Εσπεριδοειδή
Τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα λεμόνια είναι τα πρώτα πράγματα που οι περισσότεροι άνθρωποι αγοράζουν όταν έχουν συμπτώματα κρύου.
Η βιταμίνη C διατηρεί το σώμα ενεργό και βελτιώνει τη συνολική φυσική κατάσταση.
9. Διάφορα δημητριακά (βρώμη, κριθάρι κ.λπ.)
Οι κόκκοι είναι πλούσιοι σε β-γλυκάνη, η οποία βοηθά στην επούλωση των πληγών και στην αναγέννηση των εσωτερικών οργάνων και συστημάτων.
Συνιστώνται επίσης για χρήση κατά τη διάρκεια κρυολογήματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα θα εκτιμήσει τη βοήθειά τους.
