Η ανεπάρκεια ιωδίου στο σώμα είναι πολύ κακή για την υγεία και για να το αποφύγετε, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση ιωδιούχου αλατιού κατά την προετοιμασία φαγητού. Είναι σημαντικό μόνο να θυμάστε ότι ένα τέτοιο μπαχαρικό πρέπει να καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες, διαφορετικά μπορεί να αντιμετωπίσετε το αντίθετο πρόβλημα - υπερβολική δόση ιωδίου.
Οι κύριες ευεργετικές ιδιότητες του ιωδιούχου αλατιού
Οι ενήλικες υποτίθεται ότι καταναλώνουν όχι περισσότερο από 5-6 g ιωδιούχου αλατιού την ημέρα και παιδιά - όχι περισσότερο από 1-2 g. Σε αυτήν την περίπτωση, το πρόβλημα της ανεπάρκειας ιωδίου στο σώμα θα επιλυθεί, αλλά η υπερβολική δόση δεν θα να αρχίσει. Το αποτέλεσμα, πρώτα απ 'όλα, θα είναι μια βελτίωση της γενικής ευημερίας, ειδικά σε άτομα που είναι επιρρεπή σε ανάπτυξη ασθενειών του θυρεοειδούς. Παρεμπιπτόντως, το ιωδιούχο άλας μπορεί επίσης να είναι ένας θαυμάσιος προφυλακτικός παράγοντας.
Η χρήση αυτού του μπαχαρικού βοηθά επίσης στη θεραπεία πολλών άλλων ασθενειών, όπως έλκη, υπέρταση και διάφορες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προσθέσετε ιωδιούχο αλάτι στη διατροφή σε μικρές ποσότητες όταν πρόκειται για έγκυο ή θηλάζουσα μητέρα. Η χρήση ενός τέτοιου εργαλείου θα λύσει ορισμένα προβλήματα υγείας και θα βελτιώσει την ευημερία. Φυσικά, το ιωδιούχο αλάτι πρέπει να χρησιμοποιείται σε αυτήν την περίπτωση μόνο ως ένα μέτρο από πολλά.
Είναι ενδιαφέρον ότι αυτό το μπαχαρικό συνιστάται επίσης για υπέρβαρα άτομα που αντιμετωπίζουν υπερβολικό στρες στο καρδιαγγειακό σύστημα, δύσπνοια και άλλα προβλήματα. Μαζί με τη διατροφή και την άσκηση, το ιωδιούχο αλάτι προάγει τη σταδιακή απώλεια βάρους. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από άτομα που θέλουν να διατηρήσουν τη φόρμα τους.
Χρήση προληπτικού ιωδιούχου αλατιού
Εκτός από το συνηθισμένο βρώσιμο ιωδιούχο άλας, υπάρχει επίσης ένα ειδικό προφυλακτικό. Περιέχει λιγότερο νάτριο, αλλά περισσότερο κάλιο και μαγνήσιο. Μια τέτοια θεραπεία είναι πολύ πιο χρήσιμη από το ιωδιούχο αλάτι σε τρόφιμα, οπότε αν θέλετε να βελτιώσετε την υγεία σας, θα πρέπει να το προτιμάτε.
Χάρη στο προληπτικό αλάτι, είναι δυνατόν να ομαλοποιηθεί η εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος και να απαλλαγούμε από ορισμένα προβλήματα στην εργασία του καρδιακού μυός που προκαλείται από έλλειψη ιωδίου, μαγνησίου και καλίου. Αυτό το αλάτι προάγει επίσης την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα, μειώνοντας το πρήξιμο. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να ενισχύσετε τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία, αποφεύγοντας την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών, ιδίως αυτών που σχετίζονται με την ηλικία. Τέλος, το προληπτικό ιωδιούχο άλας ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την ανάπτυξη υπέρτασης.
Εάν αποφασίσετε να αλλάξετε από το κανονικό επιτραπέζιο αλάτι σε ιωδιούχο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Να θυμάστε ότι έχει μια σειρά αντενδείξεων, όπως διάθεση, νεφρική νόσο, πυοδερμία στο χρόνιο στάδιο.
