Τα οφέλη του ακτινίδιου δεν μπορούν να υπερεκτιμηθούν, γιατί σε πολλές βιταμίνες ξεπερνά τη μάζα όλων των ειδών φρούτων και μούρων. Κατά τη διάρκεια της αποθήκευσης, αυτό το μούρο δεν χάνει την ποσότητα βιταμίνης C στη σύνθεσή του, λόγω της υπάρχουσας φλούδας και οξέων που περιλαμβάνονται στο ακτινίδιο.
Οδηγίες
Βήμα 1
Αυτός ο καρπός είναι πηγή βιταμινών Α, PP, K, E και της ομάδας Β. Το ακτινίδιο είναι διπλάσιο πλούσιο σε βιταμίνη C από ένα πορτοκάλι. Επιπλέον, περιέχει πολλά ιχνοστοιχεία (μαγνήσιο, ψευδάργυρο, κάλιο, σίδηρο, ασβέστιο).
Βήμα 2
Επίσης στη σύνθεση υπάρχει μεγάλη ποσότητα φολικού οξέος. Αρκεί να τρώτε 1 ακτινίδιο την ημέρα για να καλύψετε την ανεπάρκεια του σώματος. Επιπλέον, το ακτινίδιο δεν περιέχει λίπος ή χοληστερόλη.
Βήμα 3
Τα φρούτα ακτινίδιων διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο επιβραδύνει τη γήρανση των συνδετικών ιστών του σώματος (οστά, χόνδρος, δέρμα, τένοντες). Η υψηλή περιεκτικότητα σε κολλαγόνο στο σώμα κάνει το δέρμα απαλό και σφριγηλό.
Βήμα 4
Το ασκορβικό οξύ στο ακτινίδιο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενισχύει την άμυνα του σώματος και τις αναγεννητικές δυνάμεις. Τα φρούτα έχουν αντικαρκινικά και αντιοξειδωτικά αποτελέσματα. Το περιέχον κάλιο ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση.
Βήμα 5
Το ακτινίδιο ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων, ομαλοποιεί τη σύνθεση του αίματος και προάγει την πέψη των τροφίμων. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη ρευματικών παθήσεων, το σχηματισμό λίθων στα νεφρά, αυξάνει την αντοχή στο στρες, βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας.
