Τα οφέλη για την υγεία των μήλων που αποπλένονται από ένα δέντρο είναι μεγάλα. Εκτός από το ότι είναι πλούσιο σε μέταλλα και βιταμίνες, κάνουν επίσης μασάζ στα ούλα όταν μασούν και καθαρίζουν τα δόντια από την πλάκα. Τα οφέλη των ψημένων μήλων είναι εξίσου καλά. Ως εκ τούτου, προτείνουμε να απολαύσετε αυτό το επιδόρπιο όσο πιο συχνά γίνεται το φθινόπωρο!
Ψημένα μήλα
Έτσι, ένα ψημένο μήλο είναι ένα εξαιρετικό ανοσοδιεγερτικό, καθώς περιέχει φολικό οξύ. βιταμίνες ολόκληρης της ομάδας Β, βιταμίνες A, C, E, H, PP · ιχνοστοιχεία - φώσφορος, κάλιο και σίδηρος.
Οι εκπρόσωποι του όμορφου μισού της ανθρωπότητας πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το προϊόν, καθώς τα ψημένα μήλα βοηθούν στην απώλεια βάρους.
Αλλά είναι επίσης σημαντικό να ληφθεί υπόψη ότι αυτό είναι ένα από τα λίγα επιδόρπια που έχει τεράστια οφέλη για τα δόντια και τα οστά. Το γεγονός είναι ότι τα ψημένα μήλα περιέχουν μεγάλη ποσότητα ασβεστίου. Η καθημερινή χρήση αυτού του επιδόρπιου θα έχει ορατή επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών και το πιο σημαντικό, θα ενισχύσει τα οστά και τα δόντια.
Υγιεινή συνταγή θεραπείας
Πάρτε μεσαίου μεγέθους μήλα. Πριν το ψήσιμο, πρέπει να τα ξεπλύνετε καλά με τρεχούμενο νερό, μπορείτε να τα πλύνετε με βραστό νερό.
Επιπλέον, είναι απαραίτητο να κόψετε την κορυφή από τα φρούτα και να αφαιρέσετε προσεκτικά τον πυρήνα με σπόρους και στην προκύπτουσα τρύπα μπορείτε να βάλετε αποξηραμένα φρούτα, ψιλοκομμένους καρπούς και μια σταγόνα μέλι και κανέλα. Για τη γέμιση, το τυρί cottage που αναμιγνύεται με μέλι και σταφίδες είναι επίσης κατάλληλο, ή μπορείτε απλά να αφήσετε το μήλο χωρίς γέμιση. Ρίχνουμε λίγο νερό (2-3 mm) σε ένα ταψί, βάζουμε τα μήλα. Καλύψτε το μήλο με ένα κομμένο καπάκι, λαδωμένο με μέλι και στη συνέχεια ψήστε τα για περίπου 25 λεπτά στους 200 βαθμούς.
Μπορείτε επίσης να ψήσετε μήλα στο φούρνο μικροκυμάτων. Σε αυτήν την περίπτωση, ο χρόνος ψησίματος είναι 3-5 λεπτά (με ισχύ 700-800 W). Για τους ιδιοκτήτες ενός πολυκουζινιού, σας προτείνουμε να ψήνετε τα μήλα για 30-35 λεπτά. Θυμηθείτε να γεμίσετε επίσης το κάτω μέρος των δοχείων με νερό.
Και αν όχι επιδόρπιο;
Τα ψημένα μήλα είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην ψητή πάπια ή το κοτόπουλο. Για να το κάνετε αυτό, ξεπλύνετε μεσαίου μεγέθους κοτόπουλο σε τρεχούμενο νερό, ψήστε στο φούρνο για 30 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε τα μήλα κομμένα σε μεγάλα κομμάτια (κομμένα σε τέταρτα, αφαιρώντας τους σπόρους) και βουρτσίστε το πουλί με το μέλι. Ψήνουμε για άλλα 30 λεπτά. Η πάπια μπορεί να γεμιστεί με μικρά κομμάτια μήλων και ο χρόνος ψησίματος είναι λίγο μεγαλύτερος - 80-90 λεπτά.
