Πώς να χάσετε βάρος με ωροσκόπιο

Πώς να χάσετε βάρος με ωροσκόπιο
Πώς να χάσετε βάρος με ωροσκόπιο

Βίντεο: Πώς να χάσετε βάρος με ωροσκόπιο

Βίντεο: Πώς να χάσετε βάρος με ωροσκόπιο
Βίντεο: Πως Να Χάσετε Κιλά Και Λίπος Με 7 Πρωινές Συνήθειες! (Εύκολες) 2024, Μάρτιος
Anonim

Κατά τον προγραμματισμό των γευμάτων σας, πρέπει να λάβετε υπόψη την απαιτούμενη ποσότητα βιταμινών, μετάλλων, πρωτεϊνών, λιπών και θερμίδων. Και μπορείτε επίσης να λάβετε υπόψη το ζώδιο σας και να φάτε σύμφωνα με τις συστάσεις που καταρτίστηκαν για κάθε στοιχείο.

Πώς να χάσετε βάρος με ωροσκόπιο
Πώς να χάσετε βάρος με ωροσκόπιο

Η αστρολογική διατροφή βασίζεται στη θέση των πλανητών και άλλων διαστημικών αντικειμένων. Δεν αποτελείται από ένα συγκεκριμένο μενού, αλλά από συστάσεις για διατροφή, άσκηση και επιλογή προϊόντων για κάθε ομάδα ζωδιακού κύκλου.

Στοιχείο φωτιάς (Κριός, Λέων, Τοξότης)

Η υπερκατανάλωση είναι χαρακτηριστική για εκπροσώπους του στοιχείου της Φωτιάς. Μπορούν να φάνε, αν και όχι συχνά, αλλά πολύ άφθονα. Αυτό είναι πολύ επιβλαβές για το σώμα, και επίσης από τέτοια ασυνέπεια, το λίπος εναποτίθεται στους μηρούς, στις πλευρές και στην κοιλιά.

Για τους Κριούς, τα Λιοντάρια και τον Τοξότη, είναι πολύ σημαντικό να φτιάξετε μια δίαιτα και να μην υπερβαίνετε το ποσό των μερίδων. Πρέπει να τρώτε ταυτόχρονα, κατά προτίμηση συχνότερα, αλλά σε μικρές μερίδες και σε καμία περίπτωση να μην τρώτε υπερβολικά. Ένα ιδανικό πρωινό για εκπροσώπους του στοιχείου Fire είναι το κουάκερ, το καλύτερο από όλα τα πλιγούρι βρώμης, με φρέσκα φρούτα ή ξηρούς καρπούς.

την ποσότητα γλυκών, αρτοσκευασμάτων, καθώς και λιπαρών και καπνιστών τροφίμων.

εσπεριδοειδή, ψωμί ολικής αλέσεως, δημητριακά.

Περπάτημα, τζόκινγκ και αερόμπικ.

Στοιχείο αέρα (Ζυγός, Δίδυμοι, Υδροχόος)

Οι εκπρόσωποι του στοιχείου του αέρα έχουν μια κακή συνήθεια που τους εμποδίζει να διατηρηθούν σε φόρμα - «καταλαμβάνουν» τα άγχη και τα προβλήματά τους.

Ο Ζυγός, ο Υδροχόος και οι Δίδυμοι πρέπει να αναθεωρήσουν το ψυγείο τους και να αφήσουν υγιεινά τρόφιμα με χαμηλές θερμίδες. Σε αυτήν την περίπτωση, ακόμη και αν θέλετε να έχετε ένα σνακ σε ακατάλληλη στιγμή, αυτό το σνακ θα είναι ελαφρύ και χαμηλό σε θερμίδες. Πρέπει να τρώτε αργά, να μασάτε καλά, έτσι το αίσθημα κορεσμού θα έρθει πιο γρήγορα.

την ποσότητα αλκοόλ, τον δυνατό καφέ και τα γλυκά.

ψάρια και θαλασσινά, συκώτι, άπαχο κρέας, χυμοί λαχανικών.

Πρακτική γιόγκα, χορό, πατινάζ και πατινάζ στον πάγο.

Απελευθέρωση νερού (Καρκίνος, Ιχθείς, Σκορπιός)

Το Food for Watermark είναι πηγή ενέργειας και έμπνευσης, γι 'αυτό τους αρέσει να τρώνε άφθονα.

Οι Ιχθείς, οι Καρκίνοι και ο Σκορπιός συνιστώνται να δοκιμάσουν κλασματικά γεύματα. Για να το κάνετε εύκολα, μπορείτε να προετοιμάσετε πέντε δοχεία φαγητού για τον εαυτό σας το πρωί για ολόκληρη την ημέρα. Είναι σημαντικό να τρώτε την ίδια ώρα κάθε μέρα, ώστε το σώμα να το συνηθίσει και να μην ζητά συμπληρώματα.

η ποσότητα των ζαχαρούχων τροφών, των τηγανητών και των καυτών μπαχαρικών.

πουλερικά, σούπες χαμηλών θερμίδων και πίνουν άφθονα υγρά.

Κολύμπι, αερόμπικ στο νερό και χορός.

Γη απελευθέρωση (Αιγόκερως, Ταύρος, Παρθένος)

Οι εκπρόσωποι των σημάτων της Γης φημίζονται ότι είναι γκουρμέ και τους αρέσει πολύ το νόστιμο φαγητό, επομένως συχνά πρέπει να αντιμετωπίσουν το υπερβολικό βάρος.

Είναι σημαντικό για τους Αιγόκερους, τον Ταύρο και την Παρθένο να μην επιβαρύνουν άσκοπα το πεπτικό σύστημα. Επομένως, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να σταματήσετε τον εαυτό σας εγκαίρως και να μην τρώτε πάρα πολύ, ακόμα κι αν αυτό είναι ένα πολύ νόστιμο πιάτο.

την ποσότητα βαριών, λιπαρών τροφών και εγκαταλείπουν εντελώς το γρήγορο φαγητό.

λάχανο, καρότα, όσπρια.

Άσκηση σε προσομοιωτές, χορέψτε λατινικούς χορούς.

Συνιστάται: