Το φθινόπωρο, όταν το σώμα χρειάζεται ιδιαίτερα υποστήριξη, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες. Για κάποιο λόγο, η κύρια εστίαση είναι στα εσπεριδοειδή. Αλλά εκτός από αυτά, υπάρχουν και άλλα φρούτα. Για παράδειγμα ακτινίδιο.
Δεν είναι ούτε φρούτο, το ακτινίδιο είναι μούρο. Κινέζικο φραγκοστάφυλο, όπως λέγεται συχνά. Και αυτό το μούρο είναι χρήσιμο όσο έχει καλή γεύση. Το φρέσκο, ελαφρώς ξινό ακτινίδιο περιέχει τεράστια ποσότητα βιταμίνης C. Επομένως, στην εποχή των βροχών και του κρυολογήματος, μπορείτε να απομακρυνθείτε από το παραδοσιακό τσάι με λεμόνι και να το αντικαταστήσετε με ένα επιδόρπιο με ακτινίδιο. Τα οφέλη θα είναι απτά.
Το ακτινίδιο περιέχει μαγνήσιο, το οποίο βοηθά την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για υπερτασικούς ασθενείς και εάν υπάρχουν προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, τότε, πιθανώς, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι το ακτινίδιο είναι πάντα στο τραπέζι.
Για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος, αυτό το μούρο είναι υψίστης σημασίας καθώς βελτιώνει το μεταβολισμό. Παρεμπιπτόντως, δεν είναι μύθος ότι το σώμα ξοδεύει περισσότερες θερμίδες στην πέψη των πράσινων λαχανικών και φρούτων από ό, τι λαμβάνει από αυτά. Αυτό ισχύει και για τα μούρα. Επιπλέον, εάν τρώτε τακτικά ακτινίδιο στα τρόφιμα, τότε η εργασία των εντέρων θα βελτιωθεί. Αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό κατά την απώλεια βάρους, και μάλιστα.
Οι ευεργετικές ιδιότητες του ακτινίδιου δεν τελειώνουν εκεί. Το "κινεζικό φραγκοστάφυλο" έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και αποτρέπει την εμφάνιση καρκινικών κυττάρων. Μόνο αυτή η ποιότητα το καθιστά πολύτιμο προϊόν.
Οι πέτρες στα νεφρά δεν είναι τρομακτικές για όσους αγαπούν το ακτινίδιο. Τα αμινοξέα που περιέχονται σε αυτό εμποδίζουν την εμφάνισή τους. Το μούρο έχει επίσης καλή επίδραση στην αιματοποίηση - αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Το ακτινίδιο ενδείκνυται επίσης για προβλήματα όρασης.
Οι θαυμάσιες ιδιότητες του ακτινίδιου βοηθούν στην εξάλειψη της κατάθλιψης, στην αύξηση της αντίστασης στο στρες και στην ανακούφιση της ευερεθιστότητας Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση ακτινίδιου μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση, καθώς και την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος. Οι μάσκες από αυτό το φρούτο βιταμινώνουν τέλεια το δέρμα.
Το ακτινίδιο είναι ιδανικό για σνακ τόσο για ενήλικες όσο και για παιδιά. Ο τελευταίος αρέσει ιδιαίτερα επιδόρπια με ακτινίδιο - τόσο νόστιμο όσο και όμορφο.
Είναι καλύτερα να τρώτε ακτινίδιο αμέσως μετά τον καθαρισμό, καθώς η βιταμίνη C καταστρέφεται γρήγορα στον αέρα. Επομένως, το ακτινίδιο πρέπει να είναι φρέσκο.
