Φυσικά, γνωρίζετε ήδη ότι η ζωή είναι αδύνατη χωρίς νερό και ότι είναι καλή για την υγεία. Ας καταλάβουμε τι ακριβώς;
Οδηγίες
Βήμα 1
Η αποτελεσματική πρόληψη της γήρανσης του δέρματος είναι να πίνετε καθαρό νερό. Σε τελική ανάλυση, η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτάται από το νερό για το 80 τοις εκατό, και για το υπόλοιπο 20 - από το νερό στα καλλυντικά.
Βήμα 2
Το σώμα μας πρέπει να ξοδέψει περίπου 200 κιλά θερμίδες για τη θέρμανση των λίτρων νερού που του έχουν αποδοθεί, επομένως, το νερό βοηθά ένα άτομο να χάσει βάρος. Επίσης, τα κέντρα δίψας και πείνας στον εγκέφαλο είναι κοντά, και μερικές φορές ο ενθουσιασμός του κέντρου δίψας μπορεί να συγχέεται λανθασμένα με την πείνα και το αντίστροφο.
Βήμα 3
Το νερό είναι ένας προφυλακτικός παράγοντας κατά της κυτταρίτιδας. Όπως γνωρίζετε, η "φλούδα πορτοκαλιού" εμφανίζεται λόγω στασιμότητας στον λιπώδη ιστό. Και αν πίνετε λίγο νερό, τότε μπορεί να συμβεί αυτή η στασιμότητα.
Βήμα 4
Επίσης, το νερό αραιώνει το περιεχόμενο των εντέρων - εξουδετερώνει τη δυσκοιλιότητα. Επιταχύνει την εντερική περισταλτική, προετοιμάζει το γαστρεντερικό σωλήνα για την πέψη των τροφίμων, μόνο ένα ποτήρι νερό που πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι.
Βήμα 5
Είναι το νερό που βοηθά τα νεφρά και το συκώτι να αντεπεξέλθουν στα φορτία που βάζουν. Όλα τα μεταβολικά προϊόντα φιλτράρονται από αυτά τα όργανα και όσο λιγότερο συμπυκνώνονται οι μεταβολίτες, τόσο λιγότερο φορτίο στα όργανα απολύμανσης και απέκκρισης.
