Το αχλάδι είναι δημοφιλές για τη γεύση του. Αξίζει να γνωρίζετε για όλες τις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του φρούτου. Το αχλάδι επιτρέπεται και συνιστάται ακόμη και να καταναλώνεται για μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών. Το αχλάδι βοηθά στην ενίσχυση του συνολικού σώματος. Περιέχει πολλά αιθέρια έλαια και βιολογικά δραστικές ουσίες.
Αυτό το φρούτο θα βοηθήσει στην ενίσχυση της ανοσίας, στην αποκατάσταση της δύναμης και στην αποφυγή της κατάθλιψης. Η κατανάλωση αχλαδιών βοηθά στη θεραπεία της προστατίτιδας. Στη λαϊκή ιατρική, το κομπόστα αχλαδιών και το τσάι έχουν χρησιμοποιηθεί από καιρό. Τα άγρια αχλάδια είναι ιδιαίτερα καλά για τη διατήρηση της υγείας των ανδρών.
Τι θρεπτικά συστατικά περιέχει ένα αχλάδι
Χάρη στα οργανικά οξέα στη σύνθεσή του, το αχλάδι είναι αντιμικροβιακός παράγοντας. Και σε αυτά τα δημοφιλή αγαπημένα φρούτα υπάρχει arbutin - ένα αντιμικροβιακό αντιβιοτικό. Για ορισμένα προβλήματα με τα έντερα και το ουρογεννητικό σύστημα, συνιστάται η χρήση αχλαδιών, καθώς βοηθούν στην ομαλοποίηση της εντερικής χλωρίδας.
Το αχλάδι είναι πηγή υγιών ινών, σακχαρόζης, γλυκόζης και φρουκτόζης. Ο καρπός περιέχει καροτένιο και φολικό οξύ. Επίσης, αυτό το άκρως δημοφιλές φρούτο είναι μια πηγή τανινών που προστατεύουν την επένδυση του στομάχου και των εντέρων. Τα αχλάδια περιέχουν τανίνη, η οποία έχει στυπτικό αποτέλεσμα, η οποία είναι ευεργετική για τη δυσπεψία.
Βιταμίνες
Το αχλάδι είναι μια αποθήκη βιταμινών A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Επομένως, είναι απαραίτητο να επιβραδυνθεί η διαδικασία γήρανσης, να καταπολεμηθούν διάφορες λοιμώξεις, να βελτιωθεί η όραση και να αποκατασταθεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι βιταμίνες Β είναι απαραίτητες για πολλά συστήματα του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του νευρικού. Και η έλλειψη βιταμίνης PP απειλεί καρδιαγγειακά νοσήματα και θρόμβωση.
Μακροθρεπτικά συστατικά
Το αχλάδι είναι πηγή πολλών μακροθρεπτικών συστατικών. Περιέχει κάλιο, το οποίο είναι απαραίτητο για τον κατάλληλο μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων. Χάρη στο κάλιο, η αρτηριακή πίεση είναι κανονικοποιημένη. Το αχλάδι προάγει την αποβολή της περίσσειας υγρού από το σώμα και βοηθά στη ρύθμιση της περιεκτικότητας των ιστών στο νερό. Το ασβέστιο και ο φώσφορος, που αποτελούν μέρος του αχλαδιού, εμπλέκονται στην κατασκευή οστικού ιστού. Τα αχλάδια βοηθούν στην ενεργοποίηση της λειτουργίας του ήπατος.
Το μαγνήσιο που περιέχεται στα αχλάδια βελτιώνει την εντερική κινητικότητα, ενεργοποιεί τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για τις μεταβολικές διεργασίες και έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιά. Τα αχλάδια είναι επίσης πλούσια σε νάτριο, το οποίο διεγείρει τη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων.
Ιχνοστοιχεία
Το αχλάδι περιέχει τόσο χρήσιμα ιχνοστοιχεία όπως ο χαλκός, ο ψευδάργυρος και το φθόριο. Αυτό το φρούτο περιέχει μαγγάνιο, το οποίο είναι καλό στο μετριασμό των τοξικών επιδράσεων ορισμένων ενώσεων. Το αχλάδι περιέχει σίδηρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για την αύξηση της ποσότητας της αιμοσφαιρίνης στο αίμα και του ιωδίου, λόγω της οποίας συντίθεται η θυροξίνη, μια θυρεοειδής ορμόνη.
Για ποιον είναι καλό τα αχλάδια
Τα αχλάδια, λόγω του καλίου που περιέχουν, είναι χρήσιμα για τη θεραπεία της καρδιακής ανεπάρκειας, των παλμών της καρδιάς, της υψηλής αρτηριακής πίεσης και διαφόρων διαταραχών του καρδιαγγειακού συστήματος. Συνιστάται η χρήση τους με μείωση της ψυχικής και σωματικής απόδοσης, καθώς και με αθηροσκλήρωση και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την έλλειψη μαγνησίου. Άτομα που πάσχουν από ζάλη, απώλεια όρεξης, συνεχή συναισθήματα άγχους, φόβο και ερεθισμό, αϋπνία και κόπωση μπορούν επίσης να συμβουλεύονται να συμπεριλάβουν τα αχλάδια στο μενού τους.
Τα άτομα που πάσχουν από παγκρεατική δυσλειτουργία και σακχαρώδη διαβήτη μπορούν να συμπεριλάβουν ένα αχλάδι στην καθημερινή τους διατροφή, επειδή περιέχει πολλή φρουκτόζη, η οποία δεν απαιτεί την απορρόφηση της ινσουλίνης. Συνιστάται στους ασθενείς που έχουν κακή επούλωση ιστών να τρώνε αχλάδια, καθώς και άτομα που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στο κρύο.
Τα αχλάδια χρειάζονται για την ενίσχυση των διαδικασιών πέψης, τη βελτίωση του μεταβολισμού. Η κατανάλωση αυτών των φρούτων βοηθά στη δυσκοιλιότητα λόγω της χονδροειδούς διαιτητικής ίνας στη σύνθεσή της.
Αντενδείξεις και βλάβες
Η κατανάλωση αχλαδιών μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στις διαταραχές του εντέρου. Ο τρόπος κατανάλωσης αυτού του φρούτου έχει μεγάλη σημασία. Δεν μπορείτε να πιείτε ωμό νερό μετά από ένα αχλάδι ή να πάρετε βαριά τρόφιμα. Επίσης, δεν συνιστάται να τρώτε ένα αχλάδι με άδειο στομάχι. Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι αυτός ο καρπός έχει διουρητικό αποτέλεσμα.
