Η σειρά των δημητριακών πρωινού επεκτείνεται συνεχώς. Υπάρχουν διογκωμένο σιτάρι, καλαμπόκι, ρύζι και άλλα προϊόντα που δεν απαιτούν επιπλέον μαγείρεμα. Γι 'αυτό ακριβώς τα δημητριακά πρωινού προσελκύουν πολλούς γονείς και τα παιδιά τους αγαπούν για την ευχάριστη γεύση τους.
Οδηγίες
Βήμα 1
Τα δημητριακά πρωινού παρασκευάζονται από επιλεγμένους κόκκους σιταριού υπό υψηλή πίεση. Κατά τη διαδικασία παρασκευής, τα δημητριακά διογκώνονται, αυξάνουν το μέγεθος και χάνουν τη σταθερότητα. Όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι η παραγωγή είναι ένα πολύ ελαφρύ, σχεδόν χωρίς βάρος προϊόν που μπορεί να καταναλωθεί χωρίς επιπλέον επεξεργασία. Παρεμπιπτόντως, η τεχνολογία για την παραγωγή διογκωμένου σίτου είναι πολύ παρόμοια με την παραγωγή ποπ κορν και ποπ κορν.
Βήμα 2
Το διογκωμένο σιτάρι, όπως και τα περισσότερα πρωινά, δεν απαιτεί επιπλέον επεξεργασία. Απλά πρέπει να ρίξετε τους κόκκους σε ένα πιάτο, να ρίξετε γάλα ή γιαούρτι και το πρωινό είναι έτοιμο. Ορισμένες νοικοκυρές χρησιμοποιούν φουσκωμένο σιτάρι για να δημιουργήσουν νόστιμα γλυκά. Επιπλέον, μπορεί να λειτουργήσει ως το κύριο συστατικό και να χρησιμοποιηθεί για τη διακόσμηση του πιάτου.
Βήμα 3
Το διογκωμένο σιτάρι παράγεται με ή χωρίς λούστρο. Για να διευρύνουν τη γκάμα των γεύσεων, οι κατασκευαστές χρησιμοποιούν διαφορετικό λούστρο: μέλι, σοκολάτα, καραμέλα. Φυσικά, όλες αυτές οι γεύσεις αυξάνουν την περιεκτικότητα σε θερμίδες του διογκωμένου σίτου. Έτσι, η μέση ενεργειακή αξία του προϊόντος είναι 366 kcal ανά 100 g.
Βήμα 4
Τα οφέλη από την κατανάλωση διογκωμένου σίτου είναι ένα εξαιρετικά αμφιλεγόμενο ζήτημα. Το γεγονός είναι ότι αυτό το προϊόν είναι πηγή υδατανθράκων υψηλής ποιότητας, αλλά εάν καταναλώνεται υπερβολικά, μπορεί να προκαλέσει υπερβολικό βάρος. Ένα άτομο που έχει φάει ακόμη και λίγο διογκωμένο σιτάρι αισθάνεται γρήγορα γεμάτο, περνάει η πείνα. Μόνο στη γαστρεντερική οδό, αυτό το προϊόν δεν παραμένει πολύ. Αλλά υπάρχει ακόμα ένα πλεονέκτημα από το διογκωμένο σιτάρι. Περιέχει μεγάλη ποσότητα ινών, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα.
Βήμα 5
Αν κοιτάξετε προσεκτικά τη σύνθεση του διογκωμένου σίτου, δεν σας ευχαριστεί. Ένα συστατικό όπως η ζάχαρη είναι εντυπωσιακό. Βρίσκεται στα περισσότερα δημητριακά πρωινού, καθώς αυτό το προϊόν προορίζεται κυρίως για παιδιά. Και η γλυκιά γεύση είναι ένας μεγάλος βοηθός στη νίκη της αγάπης των μικρών καταναλωτών. Το βρώμη περιέχει ελαφρώς λιγότερη ζάχαρη.
Βήμα 6
Ορισμένοι παραγωγοί διογκωμένου σίτου παράγουν μεγάλες ποσότητες προϊόντος με γεύση μελιού. Αυτό το πρωινό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αλλά η υπερβολική κατανάλωση τέτοιων ξηρών τροφών μπορεί να προκαλέσει οδοντικά προβλήματα στα παιδιά και υπερβολική αύξηση βάρους σε ενήλικες. Και γενικά, για να έχει το προϊόν μια ελκυστική εμφάνιση, προστίθενται γεύσεις, βελτιωτικά γεύσης και γαλακτωματοποιητές. Όλα αυτά δεν κάνουν το διογκωμένο σιτάρι χρήσιμο, αλλά, αντιθέτως, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.
