Η διάρκεια μιας ανθρώπινης ζωής εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Καταρχάς είναι η κληρονομικότητα και η γενετική προδιάθεση. Αλλά οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ένα άτομο μπορεί να ελέγξει τη διάρκεια της ζωής του ο ίδιος. Με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά κάθε μέρα, κάνουμε τη ζωή μας πιο υγιεινή και μεγαλύτερη. Και επτά μοναδικά προϊόντα για υγεία και μακροζωία θα μας βοηθήσουν σε αυτό.
Η βρώμη περιέχει μοναδικά αντιοξειδωτικά που προστατεύουν από τη χοληστερόλη. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται σε αυτήν ρυθμίζουν επιτυχώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Το μπρόκολο είναι μια πηγή αντιοξειδωτικών που προστατεύουν υγιή κύτταρα στο σώμα μας από βλάβες. Το λάχανο τρώγεται καλύτερα ωμά γιατί το βραστό νερό καταστρέφει τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των λαχανικών.
Η μαύρη σοκολάτα είναι μια γλυκύτητα που μας κάνει να ζούμε περισσότερο. Έχει αντι-θρομβωτικές ιδιότητες. Στην δράση της, είναι παρόμοια με την ασπιρίνη, δεν υπάρχουν μόνο οι παρενέργειες που χαρακτηρίζουν την ασπιρίνη. Απλώς πρέπει να καταναλωθεί για την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και του σακχαρώδους διαβήτη. Τρεις σοκολάτες το μήνα είναι ο κανόνας για όσους θέλουν να γίνουν πιο υγιείς και να μην αποκτήσουν βάρος.
Τα καρύδια μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Επιπλέον, το ωμέγα-3 οξύ που βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς έχει αντι-στρες και αντιφλεγμονώδη δράση.
Τα φρέσκα μούρα προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ευεργετικές ιδιότητες των μούρων βοηθούν στην ενίσχυση των τριχοειδών αγγείων. Καταναλώνοντας καθημερινά μια χούφτα φρέσκα μούρα πλούσια σε αντιοξειδωτικά, θα παρατείνει τη νεολαία σας και θα κάνει τη ζωή σας πιο υγιεινή.
Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της αθηροσκλήρωσης. Το λυκοπένιο είναι μια λιποδιαλυτή ουσία που βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να τρώτε ντομάτες παράλληλα με λιπαρές τροφές.
Τα κόκκινα φασόλια μειώνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου, ομαλοποιούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Το φυτό καθαρίζει ενεργά το σώμα και απομακρύνει τις επιβλαβείς τοξίνες. Είναι επίσης χρήσιμο για τις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, βοηθώντας στη βελτίωση του μεταβολισμού. Είναι επίσης ένα ισχυρό ενεργητικό που δίνει δύναμη όλη την ημέρα.
Επτά μοναδικά τρόφιμα για υγεία και μακροζωία θα σας βοηθήσουν να γίνετε νεότεροι, πιο ενεργητικοί και πιο υγιείς.
