Το κουρκούμη είναι μια εξαιρετική βοήθεια για την καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους. Το γεγονός είναι ότι περιέχει πολυφαινόλη, η οποία αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων και προωθεί την αποβολή της περίσσειας υγρού. Ο κουρκουμάς ρυθμίζει επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να προετοιμάσετε ένα κοκτέιλ, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας κουρκούμη με 1/3 φλιτζάνι βραστό νερό, προσθέστε 2/3 φλιτζάνι αποβουτυρωμένο γάλα, 1-2 κουταλάκια του γλυκού μέλι. Αξίζει να πάρετε ένα κοκτέιλ πριν τον ύπνο.
Βήμα 2
Μπορείτε να φτιάξετε ένα κοκτέιλ σύμφωνα με μια διαφορετική συνταγή. Για να το κάνετε αυτό, προσθέστε ένα μικρό κομμάτι φρέσκο τζίντζερ, κανέλα στην άκρη ενός μαχαιριού, μια κουταλιά της σούπας μέλι και κουρκούμη σε ένα ποτήρι ζεστό μαύρο τσάι. Ανακατέψτε καλά το ποτό και αφήστε το να κρυώσει. Στη συνέχεια προσθέστε 250 ml κεφίρ. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε το πρωί και το βράδυ.
Βήμα 3
Είναι απαραίτητο να λαμβάνετε κοκτέιλ καθημερινά για δύο εβδομάδες. Για μια αλλαγή, μπορείτε να προσθέσετε κάρδαμο, γάλα αμυγδάλου, κλαδάκια κανέλας στη σύνθεση.
