Για μια λεπτή φιγούρα, τα κορίτσια είναι έτοιμα να σταματήσουν ακόμη και τις πιο αγαπημένες λιχουδιές. Μια κατσαρόλα από τυρί cottage και μήλα είναι κατάλληλη ακόμη και για όσους χάνουν βάρος, γιατί δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χαμηλών θερμίδων. Μια απλή συνταγή για τους λάτρεις των τροφίμων που λατρεύουν τα γλυκά.
- 4-5 μήλα της αγαπημένης σας ποικιλίας
- 200 γραμμάρια τυρί cottage με το χαμηλότερο ποσοστό λίπους
- 100 ml γιαούρτι χωρίς πρόσθετα
- αυγό
- λίγο χυμό ασβέστη (μπορεί να χρησιμοποιηθεί λεμόνι)
1. Πασπαλίζουμε τα μήλα, πλένουμε, ξεφλουδίζουμε και κόβουμε σε μικρές φέτες με χυμό ασβέστη.
2. Χτυπάμε το γιαούρτι, το αυγό και το τυρί cottage με μπλέντερ ή μίξερ έως ότου η μάζα γίνει αφράτη.
3. Τοποθετήστε τα μήλα σε ένα κατάλληλο ταψί.
4. Ρίχνουμε τα μήλα με ένα μείγμα γιαούρτι και τυρί cottage, βάζουμε στο φούρνο.
5. Αυτή η κατσαρόλα ψήνεται στο φούρνο για περίπου 20-30 λεπτά σε θερμοκρασία 170-180 μοίρες. Η τελική κατσαρόλα πρέπει να είναι χρυσή καφετιά.
Αυτό το νόστιμο και υγιεινό πιάτο κατασκευασμένο από απλά προϊόντα θα φωτίσει οποιαδήποτε διατροφή χωρίς να βλάψει τη μέση. Η λεπτή γεύση στάρπης και τα οφέλη των μήλων αποτελούν έναν εξαιρετικό συνδυασμό για τους λάτρεις της σωστής διατροφής. Μια μερίδα 100 γραμμαρίων της κατσαρόλας περιέχει μόνο 56 θερμίδες.
