Η μπανάνα είναι ένα αρκετά κοινό και προσιτό φρούτο που αγαπάται από διάφορες κατηγορίες ανθρώπων. Πρέπει να σημειωθεί ότι η σύνθεση των μπανανών είναι πλούσια, επομένως, δεν εκτιμούν μόνο τη γεύση, αλλά και τα οφέλη της.
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ξέρετε τι υπάρχει στις μπανάνες. Λόγω των ευεργετικών ιδιοτήτων του, αυτό το προϊόν διατροφής χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πολλών κοινών ασθενειών. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C προάγει αποτελεσματικά την αναζωογόνηση του δέρματος και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Επίσης, αυτή η βιταμίνη αυξάνει την αντοχή του οργανισμού σε ιογενείς λοιμώξεις και κρυολογήματα.
Οι μπανάνες περιέχουν βιταμίνες Β, οι οποίες εμπλέκονται άμεσα στο σχηματισμό του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Η ανεπαρκής ποσότητα αυτής της βιταμίνης οδηγεί στο γεγονός ότι τα νύχια γίνονται πιο εύθραυστα, τα μαλλιά αρχίζουν να αραιώνονται, το δέρμα στεγνώνει, εμφανίζονται μικρές ρυτίδες κ.λπ. Η παρουσία βιταμίνης Α ή καροτενίου μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και οφθαλμικών παθήσεων. Η βιταμίνη Ε, που αποτελεί μέρος των μπανανών, έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση του δέρματος και είναι επίσης ένα φυσικό αντιοξειδωτικό. Η χημική σύνθεση των μπανανών περιλαμβάνει την περιεκτικότητα σε διάφορα μέταλλα που έχουν το ένα ή το άλλο αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα. Για παράδειγμα, το κάλιο βοηθά στην ομαλοποίηση της ισορροπίας νερού και οξέος-βάσης, της συγκέντρωσης αίματος και επηρεάζει τη λειτουργικότητα των λείων μυών. Λόγω της περιεκτικότητας σε τρυπτοφάνη (μια υποομάδα αμινοξέων), παράγεται σεροτονίνη, η οποία είναι υπεύθυνη για τη διάθεση και την ευεξία του ανθρώπινου σώματος.
Τι μπορεί να θεραπεύσει μια τόσο πλούσια σύνθεση μπανανών; Οι πιο συχνές ασθένειες περιλαμβάνουν υψηλή αρτηριακή πίεση, ασθένειες και διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, πρήξιμο σε καρδιακή ανεπάρκεια, σακχαρώδη διαβήτη, σοβαρή κόπωση, συχνές ημικρανίες, υπερβολικό βάρος κ.λπ.
Μπορείτε επίσης να έχετε ένα καλό αποτέλεσμα όταν χρησιμοποιείτε πολτό μπανάνας στην κοσμετολογία. Ένα μείγμα μπανάνας και κρέμας σας επιτρέπει να εξομαλύνετε το δέρμα του προσώπου και του σώματος, να αφαιρέσετε τις λεπτές γραμμές έκφρασης. Με την προσθήκη χυμού λεμονιού, η μάσκα είναι ιδανική για λιπαρούς τύπους δέρματος, καθώς βοηθά στη σύσφιξη των πόρων και στην εξάλειψη της λάμψης. Η μάσκα πολτού μπανάνας και πορτοκαλιού όχι μόνο αναζωογονεί τα κύτταρα του δέρματος, αλλά και τα γεμίζει με επιπλέον ενέργεια.
Η θετική επίδραση της καθημερινής κατανάλωσης μπανάνας επηρεάζει την ψυχική κατάσταση, καθώς ανακουφίζει από την κόπωση, εξαλείφει την ευερεθιστότητα και την αυξημένη νευρικότητα. Η πρόσθετη ισχύς οφείλεται στο γεγονός ότι η μπανάνα περιέχει κάλιο, το οποίο ανακουφίζει αποτελεσματικά τον μυϊκό πόνο και την ένταση. Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού πόνου πρέπει να τρώνε 1-2 μπανάνες ημερησίως, έτσι οι επώδυνες αισθήσεις θα μειωθούν σημαντικά και η διάθεση και η εργασιακή δραστηριότητα θα αυξηθούν. Υπάρχουν όμως και αρνητικές συνέπειες από τη χρήση αυτού του τύπου προϊόντος. Για παράδειγμα, εάν ένα άτομο είναι καθιστικό ή ζει σε μια περιοχή με υψηλή υγρασία, μια μπανάνα μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία πέψης. Αυτό προκαλεί φούσκωμα. Συνιστάται επίσης να σταματήσετε να τρώτε μεγάλες ποσότητες μπανανών για άτομα με θρόμβους αίματος και κιρσούς, καθώς το έμβρυο αυξάνει το ιξώδες του αίματος.
Κατά κανόνα, μια νόστιμη και υψηλής ποιότητας μπανάνα επιλέγεται ανάλογα με το χρώμα της φλούδας. Τα ώριμα φρούτα έχουν ομοιόμορφο κίτρινο χρώμα με τουλάχιστον σκούρα σημεία. Αυτό το προϊόν περιέχει τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών ουσιών, η οποία μειώνεται σημαντικά κατά τη μακροχρόνια αποθήκευση. Για αποθήκευση, συνιστάται να επιλέξετε ελαφρώς κίτρινες ή ακόμη και πρασινωπές μπανάνες και να τις αποθηκεύσετε σε δροσερό, σκοτεινό μέρος.
