Τα κορίτσια με απώλεια βάρους αρνούνται πολλά από τα αγαπημένα τους πιάτα. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να αποφευχθεί ένας τέτοιος περιορισμός, πρέπει μόνο να αναθεωρήσει τις συνήθεις συνταγές. Για παράδειγμα, ακόμη και η πίτσα δεν θα γίνει εχθρός της φιγούρας εάν παρασκευάζεται με μια διατροφική γέμιση.
Η παρασκευή πίτσας είναι μια πολύ δημιουργική διαδικασία. Αρχικά, αυτό το πιάτο δημιουργήθηκε χωρίς κανόνες: ό, τι έμεινε στο ψυγείο σε μικρές ποσότητες πήγε σε αυτό. Σήμερα, υπάρχουν ορισμένες συνταγές για γαρνιτούρες, αλλά για να φτιάξετε μια υγιεινή πίτσα, τα συστατικά πρέπει να επιλέγονται πολύ προσεκτικά.
Εάν είστε λάτρης της πίτσας με κρέας, χρησιμοποιήστε γαλοπούλα ή κοτόπουλο για τη γέμιση. Συνιστάται να σταματήσετε την επιλογή σας στο στήθος - αυτό είναι το χαμηλότερο θερμίδες και το πιο άπαχο μέρος των πουλιών. Ωστόσο, υπάρχει κίνδυνος υπερβολικής ξήρανσης του κρέατος και το πιάτο θα αποδειχθεί άγευστο. Το άλεσμα του κρέατος σε κιμά θα βοηθήσει στην έξοδο από την κατάσταση.
Δημιουργήστε μια δεύτερη συμπλήρωση διατροφής με θαλασσινά. Μπορείτε να εξοικονομήσετε χρήματα εάν χρησιμοποιείτε μικρότερες γαρίδες ή προεγκατεστημένα παγωμένα ανάμεικτα σύνολα.
Ένα μεγάλο πεδίο γαστρονομικής δημιουργικότητας ανοίγεται με γέμιση από μανιτάρια και λαχανικά. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σχεδόν οποιονδήποτε συνδυασμό και προϊόντα. Για παράδειγμα, συνδυάστε μανιτάρια με μελιτζάνα, ντομάτα και σπανάκι. Ή επιλέξτε κολοκυθάκια, chanterelles, πιπεριές και τσίλι. Πάνω απ 'όλα, μην χρησιμοποιείτε κονσερβοποιημένα λαχανικά (όπως μπιζέλια ή καλαμπόκι).
Παρακαλώ σημειώστε: Η πίτσα μπορεί να είναι γλυκιά και υγιεινή ταυτόχρονα. Ένα τέτοιο πιάτο θα γίνει εξαιρετικό επιδόρπιο, όχι πολύ επικίνδυνο για τη φιγούρα. Χρησιμοποιήστε φρούτα και μπαχαρικά ως γέμιση. Η νόστιμη επιδόρπια πίτσα είναι φτιαγμένη από λεπτά μήλα σε φέτες πασπαλισμένα με κανέλα. Για να μην στεγνώσει η βάση, βουρτσίστε την με μέλι πριν απλώσετε τα προϊόντα.
