Ένα επιδόρπιο με χαμηλές θερμίδες που μπορεί να παρασκευαστεί και να καταναλωθεί ακόμη και από όσους κάνουν δίαιτα. Αυτή η συνταγή μπορεί να διαφοροποιηθεί προετοιμάζοντάς την από πολύχρωμες ποικιλίες ζελέ, ή μπορείτε να πάρετε ποικιλίες τσαγιού διαφορετικών χρωμάτων και τα φρούτα εδώ μπορεί επίσης να είναι διαφορετικά. Στο τέλος, θα έχετε ένα φωτεινό, νόστιμο και γλυκό επιδόρπιο.
Είναι απαραίτητο
- - 5 g ζελατίνης.
- - 1 κουταλάκι του γλυκού. πράσινο τσάι;
- - 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Σαχάρα;
- - 1 πορτοκάλι
- - ½ λεμόνι
- - 100 γραμμάρια σταφυλιών
- - 1 μπανάνα
- - 0,4 λίτρα νερού.
Οδηγίες
Βήμα 1
Παίρνουμε ένα πιάτο, βάζουμε ζελατίνη και ρίχνουμε 100 γραμμάρια νερό σε αυτό, αφήνουμε για δέκα λεπτά. Αλλά αξίζει να διαβάσετε τις οδηγίες στο φακελάκι ζελατίνης.
Βήμα 2
Τώρα αφήστε το πράσινο τσάι με το υπόλοιπο νερό. Αφού εγχυθεί το τσάι, στραγγίστε το και προσθέστε ζάχαρη. Πάρτε μισό λεμόνι και πιέστε το χυμό.
Βήμα 3
Προσθέστε τη ζελατίνη στο τσάι και ανακατέψτε καλά μέχρι να διαλυθεί η ζελατίνη. Προετοιμάστε τα φρούτα ενώ το τσάι κρυώνει.
Βήμα 4
Κόψτε την μπανάνα σε τετράγωνα, αφού ξεφλουδίσει, ξεπλύνετε τα σταφύλια, χωρίστε με μούρο. Κόψτε κάθε μούρο στη μέση. Στη συνέχεια κόψαμε το πορτοκάλι.
Βήμα 5
Παίρνουμε ένα κατάλληλο πιάτο και βάζουμε φρούτα σε αυτό, το γεμίζουμε με ζελατίνη που έχει προηγουμένως παρασκευαστεί. Αφήνουμε το επιδόρπιο στο ψυγείο όλη τη νύχτα. Και το πρωί θα απολαύσετε ένα νόστιμο και υγιεινό επιδόρπιο.
